日常／

最近算是在調養身體吧（前陣子心臟痛到怕）

就沒這麼執著要自己平常日一定要幾點起來＆每天要做幾件事情，也是盡量不要想太多這樣。

因為大概八個月左右睡眠品質都很差，所以也有在想怎樣才能提升睡眠品質。前幾天有開始嘗試冥想（雖然我也不知道冥想是怎樣做才是對的），但這一兩天好像有睡得比較沉！！

不知道是不是真的有影響，反正就再嘗試幾天看看