下午跟身心科醫生談過後好很多，但回到家繼續WFH處理事情時，整個情緒與狀況又陷入難以控制的想哭、想逃。可是醫生開給我的藥有特別提醒我過了中午就不要吃，不然會影響睡眠。

看診費用很貴嗎？

那我們來抱抱

我剛剛先傳訊息跟老闆還有主管說了，現在還是處於很慌，眼淚一直流的狀態。旅人們有沒有什麼建議可以給我
現在能夠正常閱讀/打字，但是開口發不出聲音

有什麼感受的話就慢慢打出來沒關係，不想發在偷偷說也可以不發
不知道回想下午跟身心科醫生的對話會不會有幫助？有的話也可以打下來

我感覺會讓我無法控制情緒的事情，是只要工作上有人找我、問我問題、要我解決或決定事物，電話鈴響、通訊軟體通知聲、新郵件通知聲都會讓我恐慌又焦慮，一方面我知道我必須要回應要處理，一方面我又沒有力量去處理。

前陣子才跟老闆談了加薪，現在的狀態又無法負荷工作，讓我陷入自己很爛、不守承諾、無能、騙子的自責情緒。

剛剛鼓起勇氣跟老闆和主管說我現在無法工作，需要休息時，心跳加速到爆炸，每一聲通訊軟體的聲音都讓我很緊張，直到剛剛老闆回復讓我好好休息後，才讓我稍稍平復。
剛剛工作上有好多問題要問我的時候，我一邊流著淚一邊回復，一邊想著若我不做後續就會出好多問題，一邊逼自己思考問題去回復，還沒回覆完一個又跳出另一個讓我快要喘不過氣

我想要找人說說但又覺得會給人添麻煩，不想讓父母擔心，因此很冷靜地跟他們說今天有去看醫生也拿了藥，會按時吃藥遵照醫囑；想跟朋友說，說了之後對方已讀但沒有回應我又讓我很慌張很焦慮，我是不是給人添麻煩了，我是不是讓人厭煩了

下午突然有事現在想起來才回覆
可能大家會有自身的限制，一時之間沒辦法回應你，不過不代表就是對你感到厭煩，身邊一定有很多愛著你的人，願意幫助你的。我覺得噗主可以跟老闆表達自己的需要，真的很勇敢