感覺要找人看一下我生活的姿勢，或者疫情結束之後再去找物理治療師。沒辦法去健身房運動只能在家加減動，最近還因為趕工就動得更少坐得多，結果才一天下來就高低肩。簡單拉了一下身體發現近因是右邊身體的側線比較緊，但有沒有遠因就很難說。真的是放太久就慢慢壞掉了⋯⋯

我猜另一個原因或許是我的視差（戴眼鏡矯正了但可能不夠）導致我身體也不自主歪斜。

我臥推被教練糾正到信心崩，發現自己視覺完全不可靠，我看是正的其實都歪的

elek : 我之前花蠻久的時間訓練中軸的體感，最近是站著放鬆或走路覺得有點歪，回去對鏡子跟問室友才發現兩邊鎖骨連結肩膀處高低差到至少有兩公分⋯⋯

我的經驗是視覺跟本體感覺必須要相互校正，而且要先回校正自己的中軸，之後四隻靠相對位置跟角度慢慢喬回來。

也要注意拉筋柔軟度！

你去哪家物治所我也要參考

麒兒慢慢走 : 不大是拉筋問題（雖然那裡也不對稱），比較是背部肌肉固有的問題因為在家不好練又跑出來。我去找的是好朋友工作坊的鍾老師，非常推。

他有在對外營業嗎？如果有的話可以跟我說他聯絡或營業的粉專 我今年底前去看看

麒兒慢慢走 : 粉專就是叫「好朋友工作坊」這名字喔。

長久姿勢不良導致肌肉代償，最後就歪了🤪

kuan : 互為因果啦，到後來都這樣

不過剛剛發現回頭做很久以前被要求要做的單側啞鈴划船馬上就修正不少。大概是喚醒菱形跟斜方好好做事把左邊肩胛拉回來吧。