我一直以來都是很好入睡的人
近期也沒發生什麼大事件
但是已經連續失眠將近一個禮拜了
請問我該怎麼辦 如果要看醫生該看那一科

身心科？

身心科可以試試看

身心科 家醫科

身心科

看剛力

逗點空間 - 臺灣心理健康發展協會

不知道對噗主有沒有幫助，之前失眠是因為入睡時思緒太亂以至於無法靜心入睡
後來用腹式呼吸法有比較好，雖然還是偶爾失眠但次數比較少