昨天真是久違的運動（可能超過一年？！） 然後昨天只是下樓的時候覺得不行～今天是臀腿都很有感... 但昨天只有稍微練一下而已的說... 目前研判是昨天最後放鬆的時間太短了...

才不告訴膩雷~~~