顳顎關節炎 輕症（的樣子
好奇各位病友的康復歷程。
我病史大概半年了。
上次回診情況：上次看醫生的時候醫生要我多熱敷多休息少吃會感覺不舒服的東西然後沒開藥。
然後那陣子也恰好一年一度看牙醫，稍微跟醫生說了一下醫生有開肌肉鬆弛的藥。
最近就是熱敷沒什麼效果，一個便當可以吃上一個小時。
有的時候受不了才吃肌肉鬆弛的藥，但效果過去後的痛感會更劇烈。
請問你們大概都好到什麼程度好，用多久的時間康復呢？

自然讓他好

自然讓他好。我通常都睡眠不足才會發作⋯。所以會卯起來補眠

要看ㄅ我到現在也還沒好，但沒有像剛開始那樣不舒服

自然讓他好。我只有吃消炎止痛藥，吃完也沒有回去找醫生，但我覺得跟生活壓力有關，放鬆心情有差。

我也是想著自然讓他好，但我在我最感覺放鬆的環境好像也只能好到一個程度而已，雖然沒有之前那麼不舒服，但這種不上不下的痛也很困擾

不管他就自然好了....當初是因為吃東西的時候每一口都會有咖咖咖的感覺，中醫西醫牙醫都看了....當然找牙醫是對的，但牙醫也說我的情況頂多就是給肌肉鬆弛劑，嚴重的話叫我再去看大醫院的顳顎關節專科牙醫（有點久，所以不太記得）。後來拖了幾個禮拜（但應該有超過1-2個月），就自然好了。

關節炎痛半年多才去求醫，牙醫說很難根治，因為主因是我容易緊張，半夜也會咬牙，所以沒辦法根治，只能減緩不適，我是有戴咬合板，戴了之後也有配合按摩+心理舒壓，大概過幾個星期之後就減緩了，好的程度是關節少了刺痛感，但偶爾還是會反覆又開始痛的話就會再配合一些按摩+擦消炎藥等

lynx6223: 我沒有帶咬合版，但我也是容易緊張的。看起來只能努力去保持放鬆了……
pie4502: 我喀喀喀的時候就沒理過他QAQ現在後悔莫及

ಠ_ಠ: 我的牙醫說這個病有些患者是跟心因滿有關係的，但噗主說努力保持放鬆這點聽起來就沒有放鬆啦XDD
通常沒有太嚴重的話，牙醫不會直接建議去做咬合板(而且好像因為制度關係，牙醫小診所是沒有健保給付，需要去大醫院做)，我是長期痛到整個臉頰&耳朵的聽力有點影響，受不了才去做...
建議噗主平常也可以做一點下巴伸展或是按摩關節週遭的按摩，配合熱敷、消炎藥的話，應該可以有所改善～
(我現在是張嘴還是會有喀喀聲，但耳朵跟疼痛感幾乎沒有了)