早上起來看到阿滴分享的憂鬱症歷程，由衷感謝他這份勇敢。

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裡面寫的都是真的，沒有誇大，憂鬱症發作起來真的就是這樣，而且它什麼時候要發作是完全未知的，上一秒可能還好好的，下一秒馬上毫無緣由地陷入這種痛苦之中，在這種爛泥狀態下持續掙扎很長一段時間（內文說的超過兩週只是判定標準，真正發作時幾個月已經算客氣）。

憂鬱症是與腦相關的疾病，是因為腦內分泌失調進而影響心理，並不是如一般認知的純粹的心理疾病，更不是因為抗壓性低才得病。

作為憂鬱症患者並不需要感到可恥，它就像一般的疾病一樣，可能找上任何人，有一群人甚至一出生就必須與之共存。

（字數太多下收）

身心症（包含憂鬱症、躁鬱症、思覺失調等）常被污名化，最主要的原因是社會上太多不肖人士濫用同情，把別人的傷口當成掩蓋自己犯罪事實的免死金牌。

這群人才是該被責怪的人！

患者們因為人們的恐懼被和這些人歸在同類，甚至在任何事都沒有做的情況下就先被貼上『隨時會發瘋』的標籤、承受莫名奇妙的眼光。

而最後一根稻草往往都是這些強加的外在因素。

最後是個人一點點心得，也是支持我繼續奮戰的動力。

咒詛後面會跟著一份祝福。這份祝福可能很直接地臨到你本身，也可能成為你的力量讓你有能力、用同理去光照同樣陷入痛苦的人。

當你能在背負傷疤的同時做到這件事，全世界都沒有資格污衊你的勇氣了。

最後的最後，給同樣處在泥沼中的你：你很棒！這些年來辛苦了！沒有人可以保證未來一定會更好，但是人在，希望就在。

願我們都能成為更好的人。