憂鬱症
看了阿滴這個影片真的太有感了，憂鬱症真的是非常可怕的一種疾病，我的情況大約是今年2月確診，到現在目前也正在治療中，最近情況比較改善了但也沒有到非常的好，所以現在還是維持著兩週一次的回診頻率。

在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

真讓人傷心

到現在回想我大約在去年6月開始就開始陷入憂鬱迴圈，但是最嚴重的時期是在去年11月到12月，也是在那個時候我感覺到了自己的不對勁決定要去看身心科，那時候我每天腦海中都是自殺的想法，不去做不是我不想死而是怕死不成，變成植物人或者是其他情況拖累家人（對就是連死都覺得自己是一個廢物），如果給我一個確定可以死透的方法我那時後肯定就去做了。

就跟阿滴說的一樣對任何事情都沒有動力，還有覺得光是活著就很痛苦，真的沒有體會過的人非常難以了解那種痛苦的感覺，真的連活著都非常痛苦，很多人會說連自殺的勇氣都有了，怎麼不好好活下去，那是因為活著比去死更需要勇氣。

還有憂鬱症會讓人變遲鈍，無法好好思考跟閱讀對於還在準備考試的我也是非常打擊，有一次我在寫考題的時候，真的腦中一片空白，感覺腦壓很高一題都寫不出來，日常很多事情也都無法好好思考，也會沒來由的哭泣，跟一直陷入自我否定的迴圈中，生活任何一件小事都會讓我想去死。

目前開始治療之後我的情況比起我最糟的時候真的好很多了，雖然時不時還是會有悲傷的想法，但是目前都還能克服我覺得對我而言，最困難的是要學會原諒自己，跟意識到自己生病了，在發病的時候要告訴自己沒事，妳現在會有這麼糟糕的想法只是生病了，不要再這麼用力的逼自己了，是我治療路上很重要的關鍵，真的要很感謝我的醫生告訴我這一點，真的有時後要學會原諒自己，還有放過自己.

現在前進的步伐依舊緩慢，總覺得自己是一個受了重傷的小動物，在邊治療然後慢慢的前進，但我目前對於現在的生活還是感到滿意的，也漸漸的找回自信跟生活的重心，雖然我還是害怕人群，還有跟人相處的說話有時還是讓我感受到痛苦，但我目前還是覺得生活挺好的。

說了那麼多，而且我覺得也很少人看得到，但我還是想說憂鬱症或者是其他心理上的疾病，真的是很需要專業的幫助，如果有感覺自己真的情況不對，真的要去尋求幫助。

我自己的情況而言只靠自己是無法走出來的，只會讓自己陷入自己真的好糟糕，好沒用的迴圈中無法自拔。