艾妮·浮離
@ivy_221016
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Sun, Jul 11, 2021 2:52 PM
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在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事
陪阿滴走過憂鬱症，身為陪伴者的志祺，他的心得是？《 七七心理學 》EP 028｜志祺七七
//1. 停止反芻思考１：陪他跳脫思考漩渦
2. 停止反芻思考２：幫他看到其他面向
3. 停止反芻思考３：試試平常不會做的活動
4. 協助建立成就感１：嘗試多種事物
5. 協助建立成就感２：記錄自己的成長
6. 透過別人的經驗，重建自信
7. 把他們當作一般人互動//
掰噗~
@baipu
說
Sun, Jul 11, 2021 2:52 PM
讓我掐指算算
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2. 停止反芻思考２：幫他看到其他面向
3. 停止反芻思考３：試試平常不會做的活動
4. 協助建立成就感１：嘗試多種事物
5. 協助建立成就感２：記錄自己的成長
6. 透過別人的經驗，重建自信
7. 把他們當作一般人互動//