ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 10, 2021 9:35 AM
2
做棒式手肘有小破皮
上網查了一下有人說是過渡期，説做一陣子就不會破皮了
但也有人說是重心不對
不過我有很明顯感覺到腹部有在用力......（會酸的那種）

自己一個人做的話要怎麼確定姿勢有沒有對呢？
有沒有旅人可以分享經驗談(◞‸◟；)
goji8745
Sat, Jul 10, 2021 9:36 AM
我以前做都沒破皮(初學者)
噗主用個墊子吧？
ಠ_ಠ
Sat, Jul 10, 2021 9:36 AM
其實手肘超級會流汗也好困擾......
有時候一個不小心會滑掉QQ
ಠ_ಠ
Sat, Jul 10, 2021 9:36 AM
goji8745: 啊忘了說，我有用瑜珈墊！
yam20
Sat, Jul 10, 2021 9:37 AM
墊一張衛生紙吸汗呢
ಠ_ಠ
Sat, Jul 10, 2021 9:43 AM
yam20: 我後來是做一次擦一次汗
ape6141
Sat, Jul 10, 2021 9:45 AM
沒破皮過+1
honey414
Sat, Jul 10, 2021 9:46 AM
我也會小破QQ 有去上教練課
crane9143
Sat, Jul 10, 2021 9:49 AM
錄下來檢查？
bat3638
Sat, Jul 10, 2021 9:50 AM
墊個毛巾
shabu9514
Sat, Jul 10, 2021 9:51 AM
Sat, Jul 10, 2021 9:51 AM
夏天做運動 瑜伽墊上面可以墊毛巾喔
比較好清理
有專用的那種
bunny4063
Sat, Jul 10, 2021 9:55 AM
沒破皮過 從一開始上教練課到後來背槓片做棒式，手肘都沒破皮，瑜珈墊可以用厚一點的
載入新的回覆