ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 10, 2021 2:35 AM
2
越來越胖了
雖然應該還在正常範圍內
但是好焦慮
我知道之前自己是過瘦
現在算比較正常
但看著自己多出來的肉肉心情就很差
mango9148
Sat, Jul 10, 2021 2:37 AM
運動讓自己變緊實ㄋ？
ಠ_ಠ
Sat, Jul 10, 2021 2:38 AM
mango9148: 最近有在玩健身環了希望可以好一點
newt247
Sat, Jul 10, 2021 2:42 AM
可以做點瑜伽，比較輕鬆又能拉身體線條
ಠ_ಠ
Sat, Jul 10, 2021 2:43 AM
newt247: 好的
beetle7083
Sat, Jul 10, 2021 3:36 AM
雖然可能很老套，但還是想說，學會接受自己比較快樂，成為你想要成為的樣子 我也是之前有瘦下去過，疫情期間因為在家、運動量減少、工作壓力變很大，所以胖了蠻多的（焦慮會想吃東西。我會試圖減緩變胖的趨勢XD但如果真的壓力太大或太累，我還是會放過自己 或做點拉筋、簡單運動就好。然後減肥七分靠飲食，所以最重要的還是要飲食控制喔～多吃蛋白質和蔬菜，精緻澱粉少吃～～
載入新的回覆