SEI
@SEI1105
Wed, Jul 7, 2021 4:13 PM
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我們無法控制自己的真正原因，自律神經 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
前陣子自律神經失調比較嚴重的時候真的覺得自己老好快！！！我真的在鏡子前有感覺自己變老好可怕😱
而且我腸胃也很不好嗚嗚嗚 水又喝得太少⋯
SEI
@SEI1105
Wed, Jul 7, 2021 4:14 PM
然後發這個噗的時間也是已經該洗洗睡的時間（
我需要早睡早起以及健康的腸胃⋯⋯
🦷包廂管理員🐶
@Hirota1205
Wed, Jul 7, 2021 4:26 PM
SEI : 抱抱大德 我後來有規律飲食（？）之後腸胃有比較好一點 早睡早起對於現代人真的是不敢奢求的夢想（x）
白菜(˙◇˙)隱居山林
@HAKUSAI0716
Thu, Jul 8, 2021 1:54 AM
我之前有一次住院每天大量喝水後身體和皮膚狀況有變好，後來才開始調整自己每天要喝水的量（雖然有時候也會偷懶），抱抱你～身體要趕快調整回來🥺
♥亜夢♥NUMBER SIX☆
@sugar3z
說
Thu, Jul 8, 2021 6:03 AM
女生一天大概喝1500ml的水差不多.看體重的樣子
但我都會規定自己要喝完2000ml或3000ml.一開始可以一小時喝200ml的水比較不會一次喝太多又不舒服.我以前很討厭喝水.自從身體變差後開始養成每天喝水的習慣腸胃也比較沒這麼差了.正常喝水正常上廁所代謝就會變好
SEI
@SEI1105
Fri, Jul 9, 2021 4:05 AM
🦷包廂管理員🐶 : 我真的也很該規律飲食⋯我的中餐和晚餐之前都太晚吃了，很該把吃飯時間調回來🥲
SEI
@SEI1105
Fri, Jul 9, 2021 4:10 AM
白菜(˙◇˙)隱居山林 : 我最近有喝比較多水了 想說還要買可愛的水瓶讓自己想喝水的慾望高一點🤣好像一下子要喝很多水對我來說還有點困難
SEI
@SEI1105
Fri, Jul 9, 2021 4:12 AM
♥亜夢♥NUMBER SIX☆ : 體重×30ml好像就是一般女生需要喝的量的樣子 所以我大概也是要喝1500但真心覺得好多XDDDD
♥亜夢♥NUMBER SIX☆
@sugar3z
說
Fri, Jul 9, 2021 4:01 PM
SEI : 我朋友還叫我喝到4000
1500還好啦.一小時喝200.上班喝到下班就喝完了w
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