布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Wed, Jul 7, 2021 1:17 PM
自制聯盟記錄噗
布魯斯🍌(*/ω＼*)🍌
@loner1050
Wed, Jul 7, 2021 1:22 PM
Wed, Jul 7, 2021 2:09 PM
午餐：乾麵 魚丸扁食湯 芭樂
晚餐：南瓜飯 花枝魚丸蟹肉棒筍子排骨湯 芭樂

運動：
【初心者向け】3分間6種目の下腹トレーニング！
【1日4分】TABATA式トレーニング全身脂肪を燃やす！ダイエット 脂肪燃焼
【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
【マンションOK】12分間の脂肪燃焼トレーニング！
8 MIN UPPER BODY + NECK STRETCH - for a good posture...
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Wed, Jul 7, 2021 2:43 PM
早餐：奶酥葡萄厚片土司1片、海燕窩1杯
午餐：水餃14顆、味噌魚湯、鳳梨心&鳳梨
晚餐：白飯半碗、滷豆腐3塊、絲瓜炒蛋、滷蛋1顆、煎鱈魚半塊、虱目魚肚湯、蘋果3塊、紅龍果、鳳梨
菜鳥水系魔法師
@kusolinlanyea
Wed, Jul 7, 2021 4:49 PM
早餐：700cc有糖鮮奶茶、火腿蛋
午餐：牛肉燒肉便當、味增湯
晚餐：半碗飯、兩根香腸、茄子五個、莧菜半碗、半條小魚、蘿蔔湯
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