ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jul 7, 2021 9:29 AM
1
請問廣大旅人們，
排除吃安眠藥這個選項的話，
有沒有推薦什麼飲品、食物或者方法可以幫助失眠者順利入眠?
tiger652
Wed, Jul 7, 2021 9:30 AM
熱牛奶？
kiwi2402
Wed, Jul 7, 2021 9:30 AM
Wed, Jul 7, 2021 9:31 AM
褪黑激素
還有
胺基酸鈣鎂
vodka2257
Wed, Jul 7, 2021 9:30 AM
【簡單改善睡眠】教你只用熱水和菜葉就改善失眠問題!
whisky9821
Wed, Jul 7, 2021 9:31 AM
你看過最無趣的教科書搭配老師的講課
tako7436
Wed, Jul 7, 2021 9:31 AM
運動
bear8278
Wed, Jul 7, 2021 9:32 AM
鎂錠
rat9437
Wed, Jul 7, 2021 9:32 AM
吉良吉影睡前那一套
soba5549
Wed, Jul 7, 2021 9:32 AM
褪黑激素軟糖？
mink8538
Wed, Jul 7, 2021 9:33 AM
睡前一小時不刷sns，拉筋伸展、聽純音樂
HANG DRUM + WATER DRUM Yoga Music (432Hz)┇Positive E...
peach4573
Wed, Jul 7, 2021 9:34 AM
舒跑，聽說睡前喝一杯有效助眠
fairy8312
Wed, Jul 7, 2021 9:34 AM
吃過鎂錠和鎂發泡錠(?)，覺得改善睡眠品質滿多的
lychee5539
Wed, Jul 7, 2021 9:47 AM
早點關電子產品，拉筋
taro4129
Wed, Jul 7, 2021 9:55 AM
不要在床上做別的事情
pasta1180
Wed, Jul 7, 2021 10:13 AM
手機丟遠一點最好關機，如果需要鬧鐘的話就開飛航，然後看外文書
prince5344
Wed, Jul 7, 2021 10:36 AM
鎮定劑（欸不是
但真的有效
prince5344
Wed, Jul 7, 2021 10:43 AM
我覺得睡前不要吃東西比較安全，因為我是個睡前吃東西明天一定胃不舒服的人QQ
eagle4677
Wed, Jul 7, 2021 11:19 AM
我會拿手機點開一個純雨聲(沒有雷聲)的影片，拉到最後剩下一小時的地方播放，沒有多久我就睡著了
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