baracat
@baracat
Tue, Jul 6, 2021 9:21 AM
【運動】2021-0706
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jul 6, 2021 9:21 AM
你說了算~
baracat
@baracat
說
Tue, Jul 6, 2021 9:21 AM
回到單項訓練，今天是胸跟二頭。
baracat
@baracat
說
Tue, Jul 6, 2021 9:22 AM
沒睡好，有點累，提不起勁兒，今天一輪收工好了。
baracat
@baracat
說
Tue, Jul 6, 2021 9:24 AM
ROUND1
9KG啞鈴雙持-啞鈴彎舉肩推 2R10
9KG啞鈴雙持-坐姿鎚式彎舉 2R10
4KG壺鈴雙持-離心二頭彎舉 2R20
伏地挺身 2R10
膝式伏地挺身 1R10
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