ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 5, 2021 8:50 PM
最近大腦不停的回想起過去一直被欺負的事，發現自己隱忍過頭，其實現在非常難受。
剛剛打了1925希望讓心裡好受一點，結果對方說過去的事就不要再想了，我聽著對方話語無法舒緩我自己的情況，就草草掛了。
這些回憶並不是我主動去想，而是跳出來。
我很痛苦，看了很好笑的影片，深呼吸，卻遲遲無法入睡，覺得有怨恨堵在胸口。
yam7937
Mon, Jul 5, 2021 8:51 PM
乖啦不生氣
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:51 PM
yam7937: 不知道怎麼形容是不是生氣。
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:51 PM
不建議打1925，身邊很多人打過都收到很刻薄或廢話的回答
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:52 PM
crab7639: 我沒有被掛斷，只是好像也沒有用
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:52 PM
做過其他機構的志工，有志一同的覺得1925偏廢
guava4052
Mon, Jul 5, 2021 8:52 PM
過去的事不要再想了這句話真的是很讚ㄉ建議ㄟ 好想回他喔你真是天才我怎沒想到這個方法ㄋ
goose8914
Mon, Jul 5, 2021 8:53 PM
拍拍噗主
我之前也打過1925，講到一半就掛電話了，越講心情越沮喪，很沒用
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:53 PM
donkey2781: 剛剛我問了題外話，她說只是有專業的協助但不是該科系。
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:53 PM
guava4052: 我當時就是在心裡這樣回應對方沒有說出來
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:54 PM
crab7639: 吃藥精神很不能集中，但是我盡量繼續加油。
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:54 PM
接線生不一定是該科系，畢竟要輪班且是志工
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:55 PM
goose8914: 沒辦法，我沒有現實中認識能說這些的人。
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:55 PM
我能詢問大家能不能告訴我你們是怎麼克服的呢？
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:56 PM
老實說我建議噗主找付費且專業的諮商師一對一晤談，因為噗主其實可以很具體形容痛苦，也知道目標
goose8914
Mon, Jul 5, 2021 8:57 PM
我是寫日記還有找諮商師
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:57 PM
crab7639: 那我嘗試看看，謝謝呀
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:57 PM
donkey2781: 那我去好好找一位諮商師，也搭配合其他旅鵝們的日記方式
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:58 PM
crab7639: 脫離靈魂？怎麼做呢？
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:58 PM
說真的忍下去或是轉移真的不是好的做法，壓下去它只會再反彈，而且會造成後來回頭檢視的時候，沒有辦法搞清楚狀況（自身經驗
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 8:59 PM
crab7639: 好，真的很謝謝您
donkey2781
Mon, Jul 5, 2021 8:59 PM
我學生時期是遇到一個好一個不好的輔導老師
記得如果諮商師/輔導老師讓你不舒服，勇敢迅速換一個
goose8914
Mon, Jul 5, 2021 8:59 PM
然後日記我是先記錄事情經過，然後也紀錄我自己的想法，像是被別人欺負，為什麼別人要欺負我，他覺得我做錯什麼，那我自己的想法是什麼，我有像他那樣子嗎？是不是別人誤會我了
試著以客觀的角度描述這一切
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:00 PM
因為我現在的狀況是處於不能接受任何一句評論跟談論者的表情，我知道這樣很像雷包，但是實在沒辦法再忍耐甚麼事，真的很抱歉自己一直反覆
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:01 PM
crab7639: 好，我記得了
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:02 PM
我甚至認為世界的人是不是都對我懷有惡意，很害怕出門
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:05 PM
crab7639: 我會開始寫日記，每天都寫一點紀錄自己的情況和日常
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:07 PM
謝謝來我這裡回覆我，給我鼓勵的旅鵝們，雖然不認識你們，我心裡好些了，真的謝謝你們
troll8966
Mon, Jul 5, 2021 9:08 PM
Let It Be (Remastered 2009)
跟噗主分享一首歌，來自披頭四的Let it be.
發生在您身上的事一定帶給您很多困擾。理解這件事的確存在、並且同時理解您的情緒也是很正常不過的反應。多試著感覺這兩者的存在，感受兩者共存。
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:18 PM
troll8966: 好的，謝謝您
ಠ_ಠ
Mon, Jul 5, 2021 9:18 PM
crab7639: 好
ham6724
Mon, Jul 5, 2021 11:15 PM
我也遇過，我自己覺得很苦，感覺心被深深受傷沒辦法一下就好
後來是不斷地向人講述，講到我覺得「啊，是有發生過這種事呢」並積極脫離可能會再遇到的機會，告訴自己這種事我不要讓他再發生，同時開始找新的努力方向，這樣慢慢過了幾年才完全放下的
雖然說放下了但偶爾想起來依然很不能理解，這時候我就會撇清責任，把問題推給我以外的人，減少去認為「是我沒有努力才導致這樣」這種自責心理，提醒自己並不是都是自己的錯，這樣才能回到原點重新開始
ham6724
Mon, Jul 5, 2021 11:17 PM
不過那段時間最感謝的還是耐心或默默聽我發洩的朋友，只是有人聽我覺得就有很大幫助，他們真的讓我很感激，現在想來這也是一種寶貴的關係
希望噗主也能找到方法慢慢拋棄這些痛苦的事，你一定可以做到的
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 8:57 AM
ham6724: 好，很謝謝你的分享。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:33 AM
自小到大，因為容貌長的奇怪，因為個性，在我的人生歷程中總是走的很辛苦。
因為天生國字臉，從國小被說正方形，那時候還開朗，國小同學當著我的面用紅筆寫我名字詛咒我去死，撕掉我寫給他們的聖誕卡片。
被而後像是被詛咒一樣，告訴自己上國中後無論如何也要改變。
國中同學來我家用甩炮炸車子，在班上被欺負我出聲遏止，他們都故意安靜，後來變本加厲排擠，威脅我作造假的考試分數登記，後來我把事情給老師處理。
家裡認為我在外面惹事，老師在場都沒有制止過同學辱罵我，我只能天天下課躲圖書館。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:34 AM
上高中希望自己再努力一下，又是無緣無故被排擠，有人喜歡我就會有人指責喜歡我的人有病才喜歡我這種人、故意在我面前說我壞話、高中時有櫃子，我根本不敢放任何書籍，他們會翻我的聯絡簿看我寫甚麼給老師。
那些有人跑步受傷，我扶著他們的手，她卻故意很用力捏我的手，我很痛卻努力維持表情不變，不想人他們看到我受傷讓他們得意洋洋。
他們在網路上寫文章罵我、用手機照相拍我。
我去告訴老師，只是稍微遏止那些人的行為。
畢業旅行被那些人打電話到我房間害和我同房的女生睡不好，因為我被討厭，連累她們、在禮堂聽演講坐著被踹椅子。
畢業那天，我到學校和一個女生走到樓下找一個地方躲著，一直到很晚，我確定拿到畢業證書努力待上最後幾小時。
後來我只是找沒有人看到的時間送老師跟校長花束，送完奔跑著離開了。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:35 AM
為了逃避那些人，我換手機號碼，逃往離家很遠的學校讀大學，重複一樣的情況不再贅述。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:36 AM
出社會後在群組被公開公審
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:36 AM
審的事情是我問過但他們不願意告訴我怎麼做的
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:37 AM
後來有人說：「要是只有一兩個說妳有問題就算了，幾乎每個都說妳有問題，為什麼不檢討自己？？」
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:38 AM
後來我離職了，原因很簡單，我已經盡力了。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:39 AM
我也明白沒有人義務對我好，但是我也不想忍耐任何讓我覺得受傷害的言詞與行為
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:40 AM
我的人生遭遇有太多讓我覺得痛苦到寧願跳樓死去的，如果有人告訴我那是一件小事，認為我是草莓族
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:42 AM
那就算了，我連得到身為一個人類的基本尊重都沒有，那我安分的待在角落裡活著。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:43 AM
我很怨恨那些欺負過人到現在活的很好，賺錢很多朋友也多甚至一路幸福。
可是我只想安分的活著而已，後來發現連希望他們得到報應去死這件事根本不會發生，我心裡已經沒有甚麼支撐下去的精神支柱
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:44 AM
甚至認為這世界不容許我開心快樂的活著
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:46 AM
沒有人能明白當我大聲說出自己的委屈時的心境，還有永遠討不到的平等跟公道，認為我反擊是吵鬧，哭泣是瘋子，在他人眼裡又哭又笑，我的經歷是這社會的人們給我的傷害
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:48 AM
心理諮商、精神科，我看過許多遍吃了許多藥，我後來只能壓抑那時不時的痛苦浮現在腦海中，那些人的名字，樣貌刻在我心裡無法揮走
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:49 AM
十幾年了，我沒有走出來，所有事只能因為過去就過去活該無法討公道的繼續活下去
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:49 AM
我努力改變，努力笑著，可是後來連偽裝的力氣都沒有了。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:51 AM
並不是我想反芻自己的傷痛回憶當一個可憐兮兮的被害者，除了這些的傷痛，我還有家裡，感情上的傷痛，這一切，打擊著我。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 9:52 AM
可憐之人必有可恨之處，這句話不對，因為，我相信也有像我一樣安分不傷害人的就被傷害了，我只能告訴自己不要死，努力活著，一定要活著。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:10 PM
我還記得國中時期上補習班，同班同學也和我一起上補習班，他們拆掉立可帶的零件丟我
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:11 PM
補習班的老師看到也不制止
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:12 PM
連大人都不制止的行為
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:14 PM
這些行為真的已經不算同齡人玩鬧，而是滿滿的惡意，我只能隱忍
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:16 PM
以上這些我並沒有添油加醋，而是真實發生的經過，或許當時我做自己的話，就好了
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:16 PM
在學時期我很痛苦
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:22 PM
國小六年，國中三年，高中三年，大學三年這期間十五年的痛苦，再加上家庭，而後來出了社會二十多年，直到現在我需要看醫生、服藥
個性變了，以前剛上小學也是開朗快樂的人，拿著課本開心朗誦，而現在的我連笑都笑不出來。
或許看到這裡會說是我自己不適應學校生活、人際的生活。
我最美好的日子只有在正式入學校讀書之前
ಠ_ಠ
Tue, Jul 6, 2021 6:22 PM
若是被人類社會淘汰那就算了，我不是沒有努力改變和掙扎
yam7937
Tue, Jul 6, 2021 7:26 PM
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 10:53 AM
大學休學、復學後來有一段很長的日子我不記得這些事，但是開始出現一些奇怪的症狀。
記憶喪失，不敢出門，全部只能憋在心裡，因為沒有人幫忙我，都是冷眼的。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 10:57 AM
在網絡上原先很好的一群人，我以為找到願意接納我的團體，很開心上網聊天，甚至抱有希望，或許自己能改變，最後又發生很多事，誰懷疑誰是壞人、背叛誰甚麼那種在現實生活中發生過的一切般，我後來一直到現在心裡的希望已經消失
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 10:58 AM
家裡又對我打罵不休，賺的錢也少，不夠在外生活，我連現在出門都是恐懼的
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 10:59 AM
我好希望殺死痛苦，還有那些霸凌欺負我的人也慘死，可惜不可能實現
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:00 AM
我不是不想走出來，也不願意用懷疑的心情和心態相信人，但是我沒辦法，我已經為了自己盡力了，不給家裡添麻煩不給任何人麻煩
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:01 AM
後來發現自己處在人群中會呼吸困難，時而發作，時而冒出的回憶從來不是我自己去想出來
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:02 AM
呼吸急促和緊張，眼前會模糊
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:14 AM
所以願意花時間看到這裡的旅鵝們，我很感謝妳們，我其實沒有任何一個現實的朋友，所以在網路上交朋友說話，而有了偷偷說之後，我很開心，因為我擔憂自己被發現。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:15 AM
還有願意給我建議、安慰甚至給我歌曲讓我聽一聽。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:16 AM
我沒有辦法給自己加油，只能慢慢走一步是一步
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:18 AM
對我來說我只剩下房間讓我覺得安全，學習做菜、點心能讓我有些開心，我會做菜給家人吃，她們每次說好吃的時候我覺得心裡很滿足。
至始至終，我只想受到尊重、覺得讓自己心安的關係與環境而已，也希望未來我也能真的覺得內心開心
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:20 AM
甚至真的想走上絕路前，我曾發噗，看到即使是陌生人，也能真心理解我文字下的苦痛，給予我安慰和鼓勵，讓我還能再告訴自己，其實也會有人好好的靜下來聽我說而不會傷害我
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Wed, Jul 7, 2021 11:22 AM
我也希望我能當一個心善的人，可我心裡現在希望他們那些人慘死，一點都不善良
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Wed, Jul 7, 2021 11:23 AM
我想許願，若有一天，我能重新站起來，我想幫助和我一樣受到霸凌、欺負的人們，給他們支持和力量。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 11:23 AM
倘若沒辦法，我只能好好照顧自己，也不傷害沒有傷害過我的無辜人們。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:21 PM
高中時期還有女生想打我巴掌，沒打到還故意說：「會怕吼？」然後得意洋洋的走掉
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Wed, Jul 7, 2021 8:25 PM
說我為什麼這麼囂張，但我甚麼都沒有做，也因為當下害怕後來不再接近人群。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:25 PM
這些霸凌欺負人的，卻過的很好，朋友很多，他們又有甚麼壓力？
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:27 PM
我不會去主動接近也不會招惹任何人，安靜的待著，我沒有惹事，對他們來說我很囂張，可我甚麼事情也沒有做，後來怕到不敢去學校，沒有人道歉，在畢業前夕還繼續說我不好
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:28 PM
說我有精神病，幻想病
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:28 PM
說我是壞人、敵人
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:29 PM
後來去醫院看精神科吃藥，大學休學後被診斷輕度憂鬱症
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:33 PM
我的人生已經到了1/4都在痛苦裡，未來也可能會繼續
ಠ_ಠ
Wed, Jul 7, 2021 8:58 PM
我幾乎晚上根本沒辦法睡覺，和朋友聊天完會照正常時間和她說晚安，實際上也是真的努力去睡覺，可是我從來沒睡好過，凌晨就起來了，反反覆覆
ಠ_ಠ
Thu, Jul 8, 2021 12:18 AM
還有要叫人弄我
載入新的回覆
剛剛打了1925希望讓心裡好受一點，結果對方說過去的事就不要再想了，我聽著對方話語無法舒緩我自己的情況，就草草掛了。
這些回憶並不是我主動去想，而是跳出來。
我很痛苦，看了很好笑的影片，深呼吸，卻遲遲無法入睡，覺得有怨恨堵在胸口。
做過其他機構的志工，有志一同的覺得1925偏廢我之前也打過1925，講到一半就掛電話了，越講心情越沮喪，很沒用
記得如果諮商師/輔導老師讓你不舒服，勇敢迅速換一個
試著以客觀的角度描述這一切
發生在您身上的事一定帶給您很多困擾。理解這件事的確存在、並且同時理解您的情緒也是很正常不過的反應。多試著感覺這兩者的存在，感受兩者共存。
後來是不斷地向人講述，講到我覺得「啊，是有發生過這種事呢」並積極脫離可能會再遇到的機會，告訴自己這種事我不要讓他再發生，同時開始找新的努力方向，這樣慢慢過了幾年才完全放下的
雖然說放下了但偶爾想起來依然很不能理解，這時候我就會撇清責任，把問題推給我以外的人，減少去認為「是我沒有努力才導致這樣」這種自責心理，提醒自己並不是都是自己的錯，這樣才能回到原點重新開始
希望噗主也能找到方法慢慢拋棄這些痛苦的事，你一定可以做到的
因為天生國字臉，從國小被說正方形，那時候還開朗，國小同學當著我的面用紅筆寫我名字詛咒我去死，撕掉我寫給他們的聖誕卡片。
被而後像是被詛咒一樣，告訴自己上國中後無論如何也要改變。
國中同學來我家用甩炮炸車子，在班上被欺負我出聲遏止，他們都故意安靜，後來變本加厲排擠，威脅我作造假的考試分數登記，後來我把事情給老師處理。
家裡認為我在外面惹事，老師在場都沒有制止過同學辱罵我，我只能天天下課躲圖書館。
那些有人跑步受傷，我扶著他們的手，她卻故意很用力捏我的手，我很痛卻努力維持表情不變，不想人他們看到我受傷讓他們得意洋洋。
他們在網路上寫文章罵我、用手機照相拍我。
我去告訴老師，只是稍微遏止那些人的行為。
畢業旅行被那些人打電話到我房間害和我同房的女生睡不好，因為我被討厭，連累她們、在禮堂聽演講坐著被踹椅子。
畢業那天，我到學校和一個女生走到樓下找一個地方躲著，一直到很晚，我確定拿到畢業證書努力待上最後幾小時。
後來我只是找沒有人看到的時間送老師跟校長花束，送完奔跑著離開了。
可是我只想安分的活著而已，後來發現連希望他們得到報應去死這件事根本不會發生，我心裡已經沒有甚麼支撐下去的精神支柱
個性變了，以前剛上小學也是開朗快樂的人，拿著課本開心朗誦，而現在的我連笑都笑不出來。
或許看到這裡會說是我自己不適應學校生活、人際的生活。
我最美好的日子只有在正式入學校讀書之前
記憶喪失，不敢出門，全部只能憋在心裡，因為沒有人幫忙我，都是冷眼的。
至始至終，我只想受到尊重、覺得讓自己心安的關係與環境而已，也希望未來我也能真的覺得內心開心