布魯斯🍌🦈
@loner1050
Mon, Jul 5, 2021 11:33 AM
自制聯盟記錄噗
菜鳥水系魔法師
@kusolinlanyea
Mon, Jul 5, 2021 12:12 PM
早餐：500cc無糖拿鐵
午餐：拉麵一碗
下午茶：蔥肉餅一個、抹茶拿鐵
晚餐：一碗粥、一根香腸、半碗菜豆、一口鱸魚
七冉🌸爆肝學期
@sieben_jh527
Mon, Jul 5, 2021 12:31 PM
早餐：蛋糕一塊+薯餅蛋餅一份+蘋果半顆
午餐：肉圓一顆+優鮥乳一杯
晚餐：奇異果一顆+煎蛋+1/3碗白飯+芋頭瘦肉+小黃瓜
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Mon, Jul 5, 2021 3:01 PM
早餐：奶酥葡萄厚片土司1片、海燕窩1杯
午餐：白飯半碗、鹹蛋苦瓜、滷肉1塊、蒸魚1塊、昨天沒吃完的火鍋
晚餐：白飯半碗、青花椰菜、筍絲炒蛋、便當店的炸雞腿1份、味噌魚湯、芭樂1塊、西瓜、鳳梨心&鳳梨
布魯斯🍌🦈
@loner1050
Mon, Jul 5, 2021 3:06 PM
午餐：低卡鮪魚沙拉 冬瓜茶 司康
晚餐：南瓜飯 午仔魚 高麗菜 白切肉 花枝沾桂冠沙拉 大雜燴湯 香蕉

運動：
12 MIN AB WORKOUT - Medium Level / No Equipment I Pa...
15 MIN DANCE PARTY WORKOUT - Ariana Grande (Full Bod...
15 MIN JUSTIN BIEBER DANCE PARTY WORKOUT - Full Body...
30 MIN YOGA FLOW - for Deep Stretching and Strength ...
（瑜伽做一半而已
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