自我覺察
當負面情緒湧上來的時候
很慶幸自己另一個聲音就會提醒我：
注意妳的意念力量很大

然後我就會把負面的想法丟掉了
某種程度上是在保護自己
不要把意念浪費在不該浪費的人身上。