健身環使用約一個月的紀錄

基本上盡量維持每天都要玩一下打一關也好的運動一下
真的肌肉痠痛到不行或是晚上有辦弓道線上講座可能就不會動了

最大改善我覺得我整個人的肩頸容易僵硬痠痛的問題改善很多
鍛鍊腰腹也讓整體的體態變好一點點了
至於大腿的鍛鍊大概就是讓我上下班騎ubike的時間大約少了五分鐘吧((幹

於是我真的是早上再多睡五分鐘ㄌ

肩頸僵硬的問題改善後連帶覺得自己睡眠品質都有飛躍性提升
雖然我覺得一定是換工作的關係造成ㄉ((正解

新工作不用常態性用肩膀夾電話一邊打字真的就改善超級多ㄌ
更不用說基本每天準時上下班多出來的時間可以運動耍廢打電動，身心舒暢自然睡得好

而且大概是買了健身環之後
認真的覺得我的小米手環才回歸了正確用途
看著以前小米手環紀錄的睡眠品質真的慘不忍睹呢