【脈輪一年療癒計畫課程紀錄：第七週－海底輪＿當下】

最近有時候會有種「自己漸漸變得跟周遭的人不太一樣」的不安跟寂寞感，但仔細想想那是因為我成長了啊（拍拍自己）

當下提示卡：權杖一
很容易對自己直覺有所質疑的我，光挑牌我就挑了超級久，最後是盡量靜下心來，把手輪流放在每一張牌上，想說如果你是適合我的種子牌，那就給我一種很想黏在我手上的感覺吧！（嗯？）重複試了好幾次以後發現權杖一給我的能量感最強烈，比起其他三張牌有一種比較明顯能量大增要發爐了的感覺，於是我想說好那應該就是你了。

拿著牌思考，我在想可能跟我當下的狀態有關。自從生病以及疫情以來我就一直常有種「好想做些什麼事，但都被現況限制住不能做，總覺得好卡好煩」的感覺；那股動力無處發洩於是常覺得心裡很悶，或是過度擔心做了以後身體是不是會承受不住就不敢做（馬上想到上禮拜抽到的跟身體連結牌權杖三）

像是我這陣子好想養貓好想趕快畫圖很厲害好想疫情趕快結束好想趕快到秋天（我對台灣的濕熱悶夏天特別苦手），但這些都不是我能控制或馬上完成的事情，而且我只要一急、想趕快完成但又做不到的時候，就會特別煩躁；然後很多事情也很需要打好基本功之後才看得到成果（剛好我這幾天正在看原子習慣這本書）

所以我在想宇宙是不是想告訴我說，我並沒有被困住，只要我靜下心來聆聽內心，並且把我散亂的衝勁整合匯集變成一股長遠的力量，不是像跑百米衝刺那樣，而是變成跑馬拉松那樣的耐力，我就可以創造出一片天地（像牌卡後方有一片山景河流以及一座城堡）而且只要我想做，宇宙就會給我很多資源幫助我。

實際上能做的事：我覺得柚子甜說的去運動這件事我覺得應該也很適合我，明明是我最討厭的夏天，但這幾天在活動筋骨的時候卻會覺得特別通體舒暢；運動應該也多少能幫助我消耗一些過剩的能量，而且那句男人會背叛你但肌肉不會，我想這也是一個非常適合自己維持運動習慣的一個理由，只要這樣想著就會覺得好耶我現在就在努力讓自己成為自己最可靠的靠山！來吧來吧動起來！

再來是我想就是有時候心情不好或是特別煩燥時，我也會讓自己一個人在房間的時候，在椅子上瘋狂扭動或是擺出各種各種醜表情、超小聲抓狂吶喊尖叫之類的，藉由這些方式讓我自己釋放壓力；還有就是有時候腦袋停不下來的時候，就乾脆放任自己一小段時間讓腦袋瘋狂幻想現在的自己還畫不出來的各種美圖、或者是對想要的未來的各種想像，順便當作一種吸引力法則或是對未來美好願景的幻想，然後再跟自己說好了那是總有一天我能達到的未來，我現在就先做好我現在能做的事，放下「為什麼我現在還沒到那裡？」的執著，想著我現在做的每件事情都是對於未來的基石喔！而且就算是享受這個當下的過程也是很開心啊，像這樣告訴自己。

對以下四項有什麼影響：
時間：就像柚子甜講的可以節省不少時間的消耗。如果我能專注在當下，那就不會花很多時間煩惱擔憂還沒發生的未來，或是恐懼各種根本不一定會發生的事情。

能量：不會虛耗能量在一些事情上，例如以前會狂逛社群媒體讓自己轉移注意力。

健康：能更對自己的身體狀況有所覺察，不像以前總是在麻痺身心（我以前常熬夜亂滑手機或網路，就為了想在睡前找到刺激跟快樂以後再去睡），等到生大病才發現啊我以前這樣生活對自己很不好。

存款：因為能穩定住自己，因此比較不會亂花錢去買空虛的快樂，大部分買來的快樂通常就那麼一瞬間而已，真的是很空虛，等之後斷捨離的時候還要懊悔自己當初幹嘛花錢買這個？現在還要忍痛處理掉（講著講著就想流下淚水）