痛哭貼布(･ω･)今哭棒
@Crya
Sun, Jul 4, 2021 1:18 AM
昨天運動完直接吃飯沒收操
現在上肢和肚子痛得要命
半夜因為不舒服一直醒來
NO醬✿鹿毛
@bba0921
Sun, Jul 4, 2021 2:57 AM
泡熱水澡應該會有幫助可以試試
痛哭貼布(･ω･)今哭棒
@Crya
Sun, Jul 4, 2021 3:05 AM
NO醬✿鹿毛 : 謝謝NO醬...！！ 剛才瘋狂伸展有好多了 （老人身軀
NO醬✿鹿毛
@bba0921
Sun, Jul 4, 2021 3:19 AM
痛哭貼布(･ω･)今哭棒 : 我有時候想著運動後吃飯最高的就沒照程序收操隔天痛扣到想自己放假，如果還有餘力，可以吃完飯輕量運動(散步)把身體熱起來再收操(太累就泡熱水澡 或是睡前使用按摩槍舒緩僵硬的部位
痛哭貼布(･ω･)今哭棒
@Crya
Mon, Jul 5, 2021 2:24 AM
NO醬✿鹿毛 : 謝謝NO醬的建議 我家沒有浴缸和按摩槍好難過 小腿鐵腿中
下次我還是記得收操好了
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