之前因為吃太多辣
(對!就是那個泡菜鍋!)
胃痛了幾天去看醫生
醫生本來覺得我的膽有問題
(後來事實證明我只是沒那麼典型的消化道潰瘍)
幫我照了超音波
結果膽看起來好好的
(因為是吃太多辣造成的消化道潰瘍)
倒是我的肝在旁邊閃閃發亮
醫生語重心長地說
「你有脂肪肝喔」

所以那天之後我算是努力地
每天都至少做十五分鐘的運動
因為我天真地問有沒有改善方式時
醫生一臉同情地說
「這沒藥醫只能多運動喔」

至今應該也有三週了吧
當然怠惰了幾天
希望能持續下去

……保重身體啊

基本上都是做一些居家方便做的有氧運動
會參考一些水管上面的影片
但會避開傷膝蓋的蹲姿

🔥綺💡 : 我以前太放縱了

不過體重是完全沒減輕...
其實有點擔心因為有運動而吃更多