繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 10:47 AM
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@dukeleiohimue - 其實我六月也有挑戰過，因為平常自己帶的水瓶是800ml，想說喝個四次就...
想說帶美口瓶(９６０ＣＣ)來紀錄喝水好ㄌ...戴口罩常常忘記要喝水
Hey Man BOT
@hmystgot
Sun, Jun 27, 2021 10:47 AM
掰噗~
@baipu
Sun, Jun 27, 2021 10:47 AM
真假!? (p-woot)
一尾.真‧吃土
@iop982002
Sun, Jun 27, 2021 11:07 AM
我覺得原文根本誇大 身為一個喝好喝滿的人完全不能共鳴多喝水的功效
繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 11:09 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:58 AM
一尾.真‧吃土 : 可能長期都喝不夠,一下逢甘霖身體都活過來了的概念吧(???
響@BIO12 B23
@cat8864
Sun, Jun 27, 2021 11:25 AM
我會直接拿水壺和水杯放在桌子上 然後基本上隨時保持有水的狀況
繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 11:31 AM
響@BIO12 B23 : 我也是
但公司戴口罩常常忙一忙就忘記我到底喝多少水
然後很渴...主要是口罩會讓我要保持在手乾淨的狀態下才會拿水杯所以...
響@BIO12 B23
@cat8864
Sun, Jun 27, 2021 11:41 AM
我都會記大水壺 我的大水壺可能750-900 但一整天會喝掉兩壺 加上冰箱的冷水壺 無糖茶 黑咖啡 我大概一天接近兩千 兩千五左右的飲水
繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 11:43 AM
Sun, Jun 27, 2021 11:47 AM
響@BIO12 B23 : 大水壺感覺很有效,我平常都保溫罐跟馬克杯,覺得時常忘記有多少(ry
想到還有美口瓶就挖出來用,看同事有直接拿一升的在裝又覺得太重太累ㄌ
響@BIO12 B23
@cat8864
Sun, Jun 27, 2021 11:45 AM
我現在喝水喝比較多是會記得把水壺抱到運動區 最近完全在家的狀況有可能完全不喝水，所以現在維持人在哪裡水壺就在哪，上班戴口罩的關係真的會喝水喝得比較少但是我也進量會強迫自己沒事就喝水
魯蛋❆初老的初手審神者
@net74120
Sun, Jun 27, 2021 11:46 AM
很久沒喝水的人，如果好好補足那個量，真的會有原文所說的感覺……
如果我在上班日有達到2000cc，就覺得很感動了……
繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 1:55 PM
魯蛋❆初老的初手審神者 : 身體久旱逢甘霖，感天動地的狀態對吧（我想到身體痠痛泡溫泉的感覺現在不能泡溫泉ㄌ
繃繃跳✨12點前要睡覺
@capulin
Sun, Jun 27, 2021 1:57 PM
響@BIO12 B23 : 我都是罐子杯子裝滿，有空喝就都先乾掉，再裝滿，重複強制提醒喝水
摩卡莉亞
@tendertime
Sun, Jun 27, 2021 3:56 PM
因為食物飲料裡也都含有水分，所以其實水不用真的喝到那麼多，不要口渴就好，運動前中後比較容易忘還是要記得補充。不過公司的飲水機是可以喝到飽的，所以我都狂喝啦！
魯蛋❆初老的初手審神者
@net74120
Mon, Jun 28, 2021 1:22 AM
雖然食物和飲料也有含水，但因為又包含其他物質，所以盡量還是喝1500-2000cc的純水，增加代謝，畢竟飲料還是含有其他物質，不能取代水，而且飲料會增加血管負擔或是使血液循環變差
ㄌㄌ‧M‧薇多俐亞
@l1ly81527
Mon, Jun 28, 2021 1:31 AM
我只能確定我人在公司是可以喝1000以上，不過我回家也都還會繼續喝，所以後來就乾脆不計算了，有運動的那天喝水量一定會再往上加500以上
魯蛋❆初老的初手審神者
@net74120
Mon, Jun 28, 2021 2:30 AM
曾經在學生時期跟學校做過實驗，一個禮拜喝2000cc的非純水、一個禮拜喝2000cc的純水、一個禮拜隨意混和喝，結論是固定喝1500-2000cc純水，尿液和血液的狀況都比另外兩個還好好
所以該喝的水還是要喝，即便在正常飲食當中攝取不少水分，但因為其他水分含有其他成分，仍對血液尿液造成影響
魯蛋❆初老的初手審神者
@net74120
Mon, Jun 28, 2021 2:30 AM
所以我都逼自己至少喝1600cc的純水
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