長期處於不想社交不想說話的狀態但又一直很在意通知......每五分鐘就要打開所有sns看有沒有人理我，但如果真的有了又會開始想要放置...連我自己都覺得這樣很白目==

有什麼除了斷網以外的方法可以控制這樣的行為嗎

我有點強迫症就是要把所有紅點新消息全都點掉，讓畫面乾乾淨淨才爽，但是一直都沒消息我又會煩躁起來

有夠矛盾的真的好煩

刪app

以為我夢遊發噗

sake9029: 可是我不只手機會這樣ㄟ...用電腦時也是會一直刷新頁面

我懂這種感覺
我覺得大概是因為對通知感到焦慮（例如害怕社會脫節or暴風雨前的寧靜？）

也會這樣....

雖然說是想看有沒有人理你，但其實更接近希望親友裡某個人來找你／理你，所以在不對的人來了會覺得很厭煩
至少我自己是這樣啦
可以試著思考一下這個某個人是誰，然後主動去找對方聊天之類的可能會舒服一點

我也會，所以我直接刪臉書，噗浪還留著是因為在這裡幾乎沒社交（