健保給的鐵劑吃了不是會拉肚子就是想吐，只能去藥妝店買來試了，不然老是貧血的狀態真的不行，人越來越笨……

比早餐店奶茶還持久！照三餐跑廁所！現在好餓

正在試ＤＨＣ，一顆膠囊的Ｆｅ劑量只有１０毫克，建議每天兩顆，我還不敢吃到滿。目前還沒有想吐的副作用，腸胃也還沒翻江倒海，繼續觀察看看會不會明天見。

如果只吃一餐還正常，但是吃早晚各一就會勤上廁所加黑便。
回到一天一劑繼續實驗。

還是卡在吸收率的問題，一天吃一次還是稍有黑便，而且腸蠕動比較不穩定。半夜三點會爬起來排便，影響睡眠。