三級警戒延長到7/12。我要列烘培食材清單去採買，不然小孩關在家要拆房子了

早上晚上可以在你家附近河邊散步。也不會太熱。也算運動消化小孩體力。

amily : 傍晚我會帶小孩在社區人行道走兩圈，不過運動量還是比不上去學校的時候⋯

我對面鄰居媽媽每天早上和女兒（跟我兒子同班）晨跑，我們家只有吃不停，沒運動。所以⋯⋯（掩面）

amily : 戴口罩晨跑嗎？我只能散步，戴口罩跑步太悶了。關在家真的會ㄧ直吃，我現在試著開YouTube影片，在家做瑜珈，不然沒運動會有罪惡感。

戶外不用戴口罩，市中心要戴。我們在郊區，有麥田、玉米田，很多人會利用農用道路跑步或騎腳踏車。

amily : 真好，好想不戴口罩在戶外運動！