鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:05 AM
Thu, Jul 15, 2021 1:04 AM
63
21
日本新冠肺炎疫苗接種體驗談
6/22 接種第1劑Pfizer（輝瑞）
7/13 打第2針
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:07 AM
Wed, Jun 23, 2021 5:53 AM
【個人背景】
30Y女
過敏體質（無藥物過敏史）
支氣管擴張症
2020年3月起於東京WFH至今
【寫在前頭】
日本的疫苗接種順序大致區分如下
1.醫事人員
2.65歲以上長者
3.具慢性病等高風險族群、長照機構員工
4.上述以外其他
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:08 AM
有興趣的人可參考
接種順位方針
by厚勞省
第3類範圍其實非常廣泛，包含BMI>30或身心障礙者都涵蓋在內
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:08 AM
接種券由各自治體統一發送，收到券之後憑編號自行預約接種，施打機關主要分成以下3種
1.地方行政單位合作醫療機構-Pfizer（輝瑞）
2.中央政府自衛隊的大規模接種中心-Moderna（莫德納）
3.企業或學校自行開辦的職域接種-Moderna（莫德納）
石川的文章整理得滿詳細↓
【武漢肺炎在日本】日本的COVID-19疫苗施打方式 - 石川カオリ的日本時事まとめ翻譯
我所在的區域分到的疫苗數量較多，雖然自己是優先施打，也只比一般65歲以下的人提早一週拿到券
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:08 AM
【收到接種券】
區公所寄來的接種券信封裝了：
接種券
接種須知
基本資料表X2
基本資料表填寫範例
區內接種機構一覽表
接種貼紙X4+臨時接種證明
全部裝在信封裡還挺厚實的，基本資料表長這樣↓
新型コロナワクチンの予診票・説明書・情報提供資材
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:09 AM
Wed, Jun 23, 2021 5:10 AM
除了當日體溫與簽名欄位之外，都可以事先填寫以節省時間
接種完畢後醫生會將貼紙撕下來貼到資料表上，如果經判斷不適合接種，會貼上另一種貼紙，因此2次接種分別都有可/不可的貼紙（共4張）
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:10 AM
【預約接種】
除了自衛隊的大規模接種中心和職域接種之外，日本的接種計畫皆由地方政府自行規劃，因此發券和預約施打的方式與時程也因地區而異
我所在的地區預約方式分成
1.網路預約（10%）
2.電話客服（10%）
3.自行與醫院or診所接洽（90%）
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:11 AM
括弧內的數字=在整體接種單位的占比，不知道其他區或縣市怎麼安排，但將近200間合作醫療機構，卻只有21間可以網路預約這點，實在瞎到不行
雖然沒用過電話客服，從兩者可預約的數目相同這點，看起來應該是讓不會網路預約人打去客服中心，請對方幫自己網路預約(吧
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:11 AM
稍微看了附近的合作診所公告，通常是電話預約or去現場抽籤，而且還會有各種限制（約有三分之一不接初診，只接受有該診所病歷的人預約）總的來說非常不方便，因此儘管巷口就有一間醫院可以接種，還是透過網路預約搭車半小時才能到的小兒科診所
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:12 AM
【第1劑接種過程】
預約15:30
↓
15:40 抵達會場
應該要早到但我錯估搭車時間+稍微迷路，結果遲到orz
↓
量體溫、核對資料後領牌待機
診所發了一張超大號碼牌讓大家掛在脖子前，坐在貼著相同號碼的座位等叫號
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:14 AM
↓
15:50 醫師問診
只問了現在有無感冒症狀後便開始注射
30秒以內結束
↓
回到座位等待，15分後自己跟診所人員回報後即可回家
↓
16:05 待機結束
因為擔心過敏反應，自己又在診所附近徘徊了15分才回家
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:16 AM
Wed, Jun 23, 2021 5:18 AM
整體流程非常順暢，診所人員的接待和引導也很nice，等候區有一個螢幕不斷播送接種後副作用的機率&下次預約時程
診所櫃台前還貼了類似55688的叫車專線，讓行動不便或不舒服的人預約計程車
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:21 AM
診所位於一個從任何車站都要走將近1km的地方，雖然這次是自己過去，想想對腰腿不方便的人來說的確滿痛苦（包含從車站走回家，來回要走個3km左右）
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:23 AM
Thu, Dec 16, 2021 12:35 AM
雖然接種部位沒有紅腫，隨著經過時間愈久卻愈痠
聽說可能會痠痛3天
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:23 AM
Thu, Jul 15, 2021 1:50 AM
現在經過20小時，除了接種的左手臂痠痛之外，沒有其他症狀；稍微有倦怠感，不過當大部分事情都靠右手完成時，會累也是理所當然的事
體溫無明顯升高，昨晚到今天量過最高在36.7℃，目前36.2℃
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:25 AM
【第1劑接種前後小建議】
1.接種前完成需要用到雙手的家事
ex洗晾衣服、煮飯、打掃
2.接種後回家先洗澡洗頭
3.多喝水多休息
之後有想到什麼再補充
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:27 AM
【体験談】新型コロナワクチン接種1回目レポ【翌日は腕が上がりません】｜ひるねぶろぐ
爬文看到的第1劑接種心得文，一併分享
鯖鯖
@whalefalls
Wed, Jun 23, 2021 5:27 AM
Thu, Jun 24, 2021 10:51 AM
【手臂痠痛變化】
以下為接種後經過時間
3~4小時後：開始愈來愈痛
↑務必把握還沒有很痛的黃金洗澡時間
12~20小時後：痠痛感來到巔峰
痛到手抬不太起來是真的，感覺像肩膀處有個超大瘀青
女性穿背扣式內衣時可能會有點辛苦
如果努力一點還是可以舉起整隻手，只是沒啥力氣
24小時後：痠痛感開始消退
個人在接種第3天起床就好得差不多了
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:07 AM
Thu, Jul 15, 2021 1:08 AM
【第2劑接種過程】
7/13(二)
預約12:00
↓
11:50 抵達會場
↓
12:00 打針
↓
12:30 回家
有了第一次經驗後，整體流程更加順暢，雖然打完15分後診所就說可以回家，但保險起見我都會在原地待滿30分才離開
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:15 AM
接種當天
經過時間
4小時後：體溫36.2℃（比平常高0.5℃左右）+疲倦感
（第1劑時沒有的副作用）接種部位偶爾有延伸到肩頭的刺痛感
6小時後～就寢前：體溫依然偏高，無明顯變化，手臂愈來愈痠痛
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:19 AM
接種隔天 7/14(三)
5:00
被冷醒
，室溫約25度沒開冷氣
手腳冰冷+些許發燒感，蓋上棉被後繼續睡
7:00 體溫37℃，要燒不燒(?)的感覺持續一整天
體感上也沒有真正燒起來，冰敷額頭後好很多
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:20 AM
一整天額頭都貼著
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:24 AM
手臂依然痠痛，和上次一樣在接種過後12小時進入巔峰期，卻似乎沒有第1劑來得強烈，簡單煮飯洗碗還是OK的
食慾方面由於最近本來就沒有(?) 自己也說不上來明顯變化，雖然行動能力尚存，卻因疲倦感而不想做任何事
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:28 AM
Thu, Jul 15, 2021 1:28 AM
17:30 下午爆睡了一陣，醒來後覺得手好像沒那麼痛，低燒感持續（到目前為止都沒有吃退燒止痛藥）
22:00 開始有低氣壓頭痛感
24:?? 吃EVE EX
26:?? （精神上）
生龍活虎
可能是下午睡太飽導致失眠
低燒感消失，手臂除了接種部位按壓疼痛外，也不太有痠痛的感覺了
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:30 AM
接種後第2天 7/15(四)
9:30 體溫完全恢復正常
如果沒有再燒起來的話，副作用大概就到此為止吧
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:30 AM
Fri, Jul 16, 2021 12:36 AM
接種後第3天 7/16(五)
體溫正常，接種部位發熱+瘀青般疼痛持續
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:32 AM
Thu, Jul 15, 2021 1:33 AM
第2劑反應比自己想像中輕微，甚至不時會有種「
あれれ？好像......不用請假也行？
」的困惑
但建議輝瑞or莫德納第2劑還是請個1天比較保險啦.
鯖鯖
@whalefalls
Thu, Jul 15, 2021 1:36 AM
最後分享先人的接種智慧錦囊
どさ@観劇やくざ on Twitter
・接種日前後別喝酒
・睡飽一點
・多喝水
・穿扣子在前面的衣服
（補充：第1劑時真的會有胸罩穿脫困難感）
・手臂痛起來之前先洗澡
・在喪失行動力之前把所有家事完成
・東西別放在太高的地方
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6/22 接種第1劑Pfizer（輝瑞）
7/13 打第2針
30Y女
過敏體質（無藥物過敏史）
支氣管擴張症
2020年3月起於東京WFH至今
【寫在前頭】
日本的疫苗接種順序大致區分如下
1.醫事人員
2.65歲以上長者
3.具慢性病等高風險族群、長照機構員工
4.上述以外其他
接種順位方針 by厚勞省
第3類範圍其實非常廣泛，包含BMI>30或身心障礙者都涵蓋在內
1.地方行政單位合作醫療機構-Pfizer（輝瑞）
2.中央政府自衛隊的大規模接種中心-Moderna（莫德納）
3.企業或學校自行開辦的職域接種-Moderna（莫德納）
石川的文章整理得滿詳細↓
我所在的區域分到的疫苗數量較多，雖然自己是優先施打，也只比一般65歲以下的人提早一週拿到券
區公所寄來的接種券信封裝了：
接種券
接種須知
基本資料表X2
基本資料表填寫範例
區內接種機構一覽表
接種貼紙X4+臨時接種證明
全部裝在信封裡還挺厚實的，基本資料表長這樣↓
新型コロナワクチンの予診票・説明書・情報提供資材
除了當日體溫與簽名欄位之外，都可以事先填寫以節省時間
接種完畢後醫生會將貼紙撕下來貼到資料表上，如果經判斷不適合接種，會貼上另一種貼紙，因此2次接種分別都有可/不可的貼紙（共4張）
除了自衛隊的大規模接種中心和職域接種之外，日本的接種計畫皆由地方政府自行規劃，因此發券和預約施打的方式與時程也因地區而異
我所在的地區預約方式分成
1.網路預約（10%）
2.電話客服（10%）
3.自行與醫院or診所接洽（90%）
雖然沒用過電話客服，從兩者可預約的數目相同這點，看起來應該是讓不會網路預約人打去客服中心，請對方幫自己網路預約(吧
預約15:30
↓
15:40 抵達會場
應該要早到但我錯估搭車時間+稍微迷路，結果遲到orz
↓
量體溫、核對資料後領牌待機
診所發了一張超大號碼牌讓大家掛在脖子前，坐在貼著相同號碼的座位等叫號
15:50 醫師問診
只問了現在有無感冒症狀後便開始注射
30秒以內結束
↓
回到座位等待，15分後自己跟診所人員回報後即可回家
↓
16:05 待機結束
因為擔心過敏反應，自己又在診所附近徘徊了15分才回家
診所櫃台前還貼了類似55688的叫車專線，讓行動不便或不舒服的人預約計程車
聽說可能會痠痛3天
體溫無明顯升高，昨晚到今天量過最高在36.7℃，目前36.2℃
1.接種前完成需要用到雙手的家事
ex洗晾衣服、煮飯、打掃
2.接種後回家先洗澡洗頭
3.多喝水多休息
之後有想到什麼再補充
以下為接種後經過時間
3~4小時後：開始愈來愈痛
↑務必把握還沒有很痛的黃金洗澡時間
12~20小時後：痠痛感來到巔峰
痛到手抬不太起來是真的，感覺像肩膀處有個超大瘀青
女性穿背扣式內衣時可能會有點辛苦
如果努力一點還是可以舉起整隻手，只是沒啥力氣
24小時後：痠痛感開始消退
個人在接種第3天起床就好得差不多了
7/13(二)
預約12:00
↓
11:50 抵達會場
↓
12:00 打針
↓
12:30 回家
有了第一次經驗後，整體流程更加順暢，雖然打完15分後診所就說可以回家，但保險起見我都會在原地待滿30分才離開
經過時間
4小時後：體溫36.2℃（比平常高0.5℃左右）+疲倦感
（第1劑時沒有的副作用）接種部位偶爾有延伸到肩頭的刺痛感
6小時後～就寢前：體溫依然偏高，無明顯變化，手臂愈來愈痠痛
5:00 被冷醒，室溫約25度沒開冷氣
手腳冰冷+些許發燒感，蓋上棉被後繼續睡
7:00 體溫37℃，要燒不燒(?)的感覺持續一整天
體感上也沒有真正燒起來，冰敷額頭後好很多
食慾方面由於最近本來就沒有(?) 自己也說不上來明顯變化，雖然行動能力尚存，卻因疲倦感而不想做任何事
22:00 開始有低氣壓頭痛感
24:?? 吃EVE EX
26:?? （精神上）生龍活虎
可能是下午睡太飽導致失眠低燒感消失，手臂除了接種部位按壓疼痛外，也不太有痠痛的感覺了
9:30 體溫完全恢復正常
如果沒有再燒起來的話，副作用大概就到此為止吧
體溫正常，接種部位發熱+瘀青般疼痛持續
但建議輝瑞or莫德納第2劑還是請個1天比較保險啦.
・睡飽一點
・多喝水
・穿扣子在前面的衣服
（補充：第1劑時真的會有胸罩穿脫困難感）
・手臂痛起來之前先洗澡
・在喪失行動力之前把所有家事完成
・東西別放在太高的地方