「皮膚日記」
今天去看皮膚科，醫生叫我不要喝牛奶
對於喝了奶茶20多年的我來說是酷刑

看了陳皮醫師的文 覺得自己根本太晚看了
不要用護髮油（用了半年）、不要用含氟牙膏（用了不知幾年）
前陣子工作壓力大一天最多三杯奶茶，雖然幾乎沒喝完但還是太扯了w然後又不太喝水，難怪這半年臉開始慢慢爆掉，真想給之前的自己一頓爆打

然後不要曬太陽、多待在冷氣房室內
這次三級防疫前幾個禮拜去河濱騎腳踏車沒戴帽子，後來額頭開始冒粉刺嗚嗚

and流汗要擦掉，不騎腳踏車後在家運動爆汗沒擦，我到底在幹嘛啦

看了皮膚科拿藥吃和擦，希望皮膚可以回到以前穩定的狀況

說真的我皮膚是好的但我卻在生活中做盡讓皮膚變差的事情

還好防疫期間讓我有很多時間發現這些事情並去改善

6/21開始 再來紀錄看看要幾個月會好轉