「雖然夜貓子盡力適應與配合社會需求，但這樣做只會造成負面影響和不舒服的感受。」

夜貓子不會早死，只要你不要逼他早起｜MPlus

對呀 我也這麼覺得

身為一個夜貓，真的有感受到這個社會對於夜貓作息超不友善QQ 會選擇現在的工作，其中一個原因就是比較自由，包含時間和各種其他因素，但事實上還是有早九的三學分課程要上......我都懷疑自己在胡言亂語

和學生講到過去研究發現，夏季節約時間的轉換（導致少睡一個小時）會讓法官們在面對同樣的罪行時判刑更嚴厲，我都會拿自己當例子，並且說把夜貓老師排在早上上課，學生就是最大的受害者XDDDD

我也是夜貓子，但早上6：30要起床吃早餐再去上班

孤月影（克勞蒂亞） : 那你有調整時間讓自己睡飽嗎？從文章中看來睡飽非常重要！

有時候有，有時後沒有。如果是週日或者連假隔天要上班，前一天都是分段睡眠，都有睡飽。平常日通常都是沒睡飽，下午上班很想睡也不能睡，只能下班回家補眠

孤月影（克勞蒂亞） : 啊，分段睡眠感覺很辛苦！之前有看過研究是分段睡眠雖然可以補充體力，但長久以來對於大腦健康的幫助有限，只是社會作息普遍來說還是比較傾向早鳥派的

分段睡眠不辛苦，貓也是這樣呀！要我連續睡滿8小時醒來去工作才痛苦，中途沒有時間可以小睡一下，是種折磨

孤月影（克勞蒂亞） : 咦貓貓們不都睡整天嗎XDDD 找到適合自己的方式就好，我是無法分段睡眠的人，如果沒能一口氣睡飽，當天會非常行屍走肉