我適合晚睡晚起啊...QAQ

早一點睡結果多出來都是醒著的時間...
前幾天連假天天睡到中午，清醒時間1hr，昨天早點睡結果多出來的時間幾乎都是清醒的。

我昨天還特地吃了助眠軟糖，結果睡得還比較差，半夜一直醒過來，是不是要吃一陣子才會有效啊？