健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
說
Sat, Jun 12, 2021 8:37 PM
1
【4天晚餐/備餐】4道簡單時短低卡雞胸肉料理/3道簡單美味冰箱常備菜/冷凍調味
半夜看影片思考之後要做什麼菜的貂貂
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 8:40 PM
其實現在在意最多的是食材殘留率的問題
因為我基本上是只做自己的飯 就要擔心買了一份食材 卻只能用在一種料理的話會放到過期
蛋跟培根很百搭 就算單吃也沒什麼問題
但像是薑這種調味料就會需要常常用才划算
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Sat, Jun 12, 2021 8:40 PM
說不定真的是那樣呢汪 (ﾟ⊿ﾟ)
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Sat, Jun 12, 2021 8:41 PM
今天晚餐就去吃大餐吧汪
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 8:42 PM
難怪堀與宮村裡面會說 沒人幫忙消化食材真的超麻煩的Rrrrrr
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 8:50 PM
ENG【3道經典日式常備菜】簡單日式溏心蛋/羊棲菜煮物/金平牛蒡/利用羊棲菜煮物的4種變化料理/健康飲食...
煎蛋捲也是當小菜的話 一個人吃會需要分兩餐的
煮不了菜最尷尬的問題除了摳摳以外 竟然是沒人幫忙吃
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 8:56 PM
【週一篇~Monday】常備菜/鹽烤鯖魚/豬肉味增湯/雞蛋三明治/馬鈴薯沙拉/一週早餐&晚餐&午餐便當/...
日式美奶滋好像該買了喔 可以做蛋沙拉耶！
在其他地方看到的作法也有加黑胡椒+白胡椒的 加馬鈴薯做沙拉也不錯的樣子
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:01 PM
加味噌時不要沸騰保留乳酸菌啊（筆記
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
說
Sat, Jun 12, 2021 9:05 PM
「我想每天幫你做味噌湯。」
為了可以說出這句話，先學學看味噌湯的湯料搭配跟調味吧~
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
說
Sat, Jun 12, 2021 9:06 PM
現實層面：
一個人吃卻買了兩包米，要找方法消化掉這麼多米呢
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:24 PM
8.5公斤【4種肉品前置處理】肉類處理技巧分享/如何保存/烹煮方法/日式雞叉燒/五花肉捲/低醣版雞肉煎餅...
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:28 PM
米飯+炸荷包蛋或蛋捲(加糖)+小香腸+味噌湯(貢丸豆腐青蔥)
青菜感覺適合搭菠菜或青花椰？
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:32 PM
啊 買了米所以現在解鎖可以食用海苔醬了！
今天要買海苔醬.小香腸.菠菜
味噌湯只有一個人喝的話冰箱要先清 等能不能申請紓困 看錢包再決定要不要煮好了w
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:33 PM
Sat, Jun 12, 2021 9:36 PM
這兩天的菜單以清理食材為主
然後下一次就來做牛肋條咖哩吧~
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:42 PM
Sat, Jun 12, 2021 9:42 PM
🍱【7道冰箱常備菜】照燒南瓜/醋溜紅白絲/毛豆起司烘蛋/日式溏心蛋/咖哩風味花椰沙拉/菠菜炒培根/柚香豆...
菠菜炒培根 一次解決培根庫存和青菜不夠的問題
太好啦~~~ （確認一道菜好吃才敢下手ㄉ貂貂
培根豹豹ฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ
@baconyuan
Sat, Jun 12, 2021 9:45 PM
有冰箱的話應該沒什麼問題吧，直接三四道菜煮個夠吃兩三餐的量交替吃就好？
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sat, Jun 12, 2021 9:50 PM
培根豹豹ฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ : 是這樣沒錯 不過同一道菜我基本上短時間不願意吃到三次以上ww
因為我超~~~級挑食的關係 如果可以想出不同料理會是最好
只要我覺得膩或難吃 我基本上是寧可不吃的（
軟爛的甜甜圈🍩貓
@die13man
說
Sat, Jun 12, 2021 10:44 PM
馬鈴薯燉肉、咖哩、滷肉、關東煮
很適合一週料理
軟爛的甜甜圈🍩貓
@die13man
說
Sat, Jun 12, 2021 10:45 PM
再懶一點還有一鍋到底的義大利麵
全部丟給電鍋的料理也有
藍色時期 利特爾
@eer14700
Sat, Jun 12, 2021 11:08 PM
好想吃蛋沙拉
軟爛的甜甜圈🍩貓
@die13man
說
Sun, Jun 13, 2021 1:25 AM
小黃瓜涼拌菜、醃溏心蛋也很適合做好放冰箱備用
鬣狗小玄
@fice5684
Sun, Jun 13, 2021 3:43 AM
一個人煮真的很麻煩 食材都很太多然後就要一直吃差不多的東西
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sun, Jun 13, 2021 6:06 AM
軟爛的甜甜圈🍩貓 : 有考慮咖哩 但最多只想做三天份吧www
除了配飯好像不太好做成其他料理
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sun, Jun 13, 2021 6:07 AM
藍色時期 利特爾 : 好想吃蛋
蛋
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sun, Jun 13, 2021 6:08 AM
軟爛的甜甜圈🍩貓 : 小黃瓜有考慮 只有調味料麻煩點
糖心蛋不難我應該之後就會做~
健氣小惡魔貂🍹
@richard23788817
Sun, Jun 13, 2021 6:10 AM
鬣狗小玄 : 對啊 為了怕吃膩 我堅持一天只煮一次
絕對不是因為貂貂懶
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