ಠ_ಠ
@anonymous
Sat, Jun 12, 2021 9:30 AM
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想問旅人有沒有推薦的
新手聽得懂的
在講重訓觀念的YouTuber或是podcast的節目
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 9:33 AM
你目前有追蹤哪些呢
方便了解程度到哪
ಠ_ಠ
Sat, Jun 12, 2021 9:37 AM
finch1953: 我有在看SBD怪獸講堂、Peeta葛格、shuaisoserious
Podcast的沒有追蹤
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:01 AM
我覺得怪獸講堂就超夠了
既然有看怪獸講堂,邱個的podcast也追起來！！！
邱個 Chill Chill der - #28 槓鈴處方-Barbell Prescription -...
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:02 AM
水管再推個健人蓋伊
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:03 AM
podcast
如果你是女生
可以追女子健心室
雖然他開始一直講心靈的部份還有講話的方式我就退追了
運動理論少一點
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:07 AM
書籍的話也可以看看，我這邊推給你讀墨電子書的連結，因為他們實體書跟磚頭差不多...不想看電子書博客來等等也有實體買

實用的部份是運動謠言的釐清
美國第一健身強人科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 - 麥可．馬修斯 |...
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:08 AM
這個有詳細說明運動步驟差異
但是現在不能去健身房
看了也是心癢 上一本比較有效（？
肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 - 馬克．銳普托 | Readmoo 讀墨電子書
finch1953
Sat, Jun 12, 2021 10:09 AM
台灣健身前輩阿公寫的
文字直接明白
最新健美運動詳解 - 三民網路書店
ಠ_ಠ
Sat, Jun 12, 2021 10:24 AM
finch1953: 哇哇哇哇！謝謝你！我會去找來看看的！
我也很喜歡怪獸講堂，講解的很有條理而且又聽得懂
書也好讚！真的很感謝你
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