乾脆來做個睡眠時間集中串好了 真的心累

6月11日。比前一天好一點 4點50左右才入睡 至少比前一天早了10分鐘

今天9點45醒來 前一天30分 有多睡一點 突然有點感動
但還是要讓自己維持九點半之前醒來 所以要繼續調整入睡時間
不奢求一下子就早睡 希望今天的自己可以4點半入睡

6月12日 真的有早一點了 3點40入睡

而且是突然覺得很累就入睡了 沒有像前幾天那樣 無論如何都睡不著的困擾
醒來時間是九點半 不得不說真的是太好了
如果說今天也能在三點半左右甚至三點入睡 我應該會高興得不行
畢竟身體還是要好好照顧啊（茶

6月13日 目前最感動的一天 2點50入睡

九點起床 真的滿好的
其實昨天下午還睡了一個小時的午覺 我原本很害怕晚上睡不著
前一陣子很常睡午覺後晚上就比較晚才睡 本來以為又要發生這個狀況了
結果昨天大概2點45左右突然覺得睡意襲來 趕快把東西用一用就睡了
比昨天早了40到50分鐘左右 真好

6月14日 3點10分入睡

九點起床 現在起床時間差不多都這樣 這禮拜期許都是這時間起床
昨天其實11點多就想睡了 不過洗好澡弄一弄精神又來了
如果昨天不要弄太多有的沒有的 感覺其實應該一點左右我就會睡了
今天繼續努力朝著兩點到三點之間去睡 早點讓自己休息

6月15日 1點30入睡

七點十五起床
沒錯！我真的辦到了！！一點半我就去睡覺了 我的天啊！
超感動 睡了五個小時多一點就起床 還可以！
要是再早一點點睡 或者是七點半到八點之間起床我覺得會更好
睡眠時間感覺才是比較充足的 期許後面這幾天都盡力維持這樣的作息！