想問有人焦慮的時候 也會感覺心臟很用力在跳嗎 單純坐著躺著也會感覺到不舒服

鵝來幫豹洩壓

會...

地震

鵝是沒那麼不舒服但能清楚感受到心跳

我在焦慮時心跳不會那麼明顯的增強，最多是上升到可以感受到跳動的程度。
可是我會感覺到體溫異常升高，特別是頭，然後四肢冰涼，耳朵會有嗡嗡聲(這種時候去量體溫會是正常的，完全就是心理感受導致的不適)

然後再持續焦慮下去還加上為了焦慮狀況感到緊張的話症狀就會再加上四肢發麻>胸口與臉部發麻>無法呼吸

如果真的不舒服就坐到角落進行腹式呼吸還有冥想(想像自己躺在可以安心休息的地方，像我是水裡(？))，自從使用心理師交我的方法後症狀發作的嚴重度減輕很多

會誒還會越跳越快！一分鐘都會破百
然後覺得時間流動速度變超快，有全世界像YT開1.5倍速，只有自己還在正常速度的感覺