自制聯盟記錄噗

早餐：兩顆小饅頭+水煮蛋一顆
午餐：滷蛋一顆+滷肉+紅蘿蔔+白飯半碗
晚餐：滷蛋一顆+滷肉+紅蘿蔔+白飯半碗+奇異果半顆+哈密瓜半顆

早餐：糖水島輝、地瓜、檸檬醋
午餐：PB2沾烤雞腿、櫛瓜、番茄、雪白菇
下午：芒果兩顆

2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equi...

晚餐：地瓜、醬油荷包蛋兩顆、PB2沾花生糖一個、海鹽小餅乾3包

早午餐：半碗麵線糊、一碗麻醬麵
下午茶：四條胡椒鹽麻花捲、半杯桑椹紅玉
晚餐：半碗飯、四塊滷肉、一碗黑葉白菜、一碗菜豆、半杯抹茶拿鐵、無糖茶

早餐：吐司1片、瑪德蓮1個、無糖豆漿1杯
午餐：麥當勞 勁辣雞腿堡、中薯、中杯蜂蜜奶茶（好久沒吃麥當勞了垃圾食物好好吃
晚餐：白飯半碗、紅蘿蔔絲+杏鮑菇絲炒蛋、煎黃魚1小節、滷肉兩塊、滷蛋1顆、只剩香菇的香菇雞湯半碗、竹筍湯半碗、芭樂2塊、蓮霧1塊、紅龍果3塊、荔枝4顆
有用健身環

午餐：肉粽 西瓜
晚餐：新泰城（兩碗飯 打拋豬 綠咖哩雞 蝦醬高麗菜 海鮮沙律 月亮蝦餅 清蒸鱸魚 海鮮湯 椰奶凍 泰奶）西瓜

運動：

15 MIN DUA LIPA DANCE PARTY WORKOUT - Full Body/No E...

2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equi...

10 MIN UPPER BODY WORKOUT - for toned arms, chest & ...

HOME WORKOUT // 25 MIN. DANCE WORKOUT // TANJU

OO🍩螞蟻活著 : 你沒有月巴巴！有運動棒哦！我跟你做一樣的

布魯斯🍌🦈 : 有吃花生糖跟餅乾