ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jun 4, 2021 2:11 PM
最近常常在家跳繩
想問跳繩可以瘦到手臂胸部背部的部分嗎
sake5125
Fri, Jun 4, 2021 2:13 PM
無法
pitaya3114
Fri, Jun 4, 2021 2:14 PM
Fri, Jun 4, 2021 2:14 PM
減脂會瘦全身 先瘦哪裡看你基因決定
想雕塑特定部位的線條 還是做點無氧吧
ಠ_ಠ
Fri, Jun 4, 2021 2:15 PM
pitaya3114: 如果先胖胸部那也會先瘦胸部嗎QQ
pitaya3114
Fri, Jun 4, 2021 2:17 PM
ಠ_ಠ: 應該
ಠ_ಠ
Fri, Jun 4, 2021 2:17 PM
pitaya3114: 謝謝旅人
cod9491
說
Fri, Jun 4, 2021 2:23 PM
有氧減脂是全身的 但你的腿部應該會比較快出現線條 因為跳繩同時也在鍛鍊腿部肌肉
ಠ_ಠ
Fri, Jun 4, 2021 2:26 PM
cod9491: 了解了這樣聽起來有氧運動很划算欸
cod9491
說
Fri, Jun 4, 2021 2:28 PM
ಠ_ಠ: 可是有氧運動瘦身效果僅在運動時 重訓會刺激肌肉生長提高你的代謝 讓你睡覺都在減重
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