ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jun 3, 2021 10:31 AM
3
防疫期間，旅人們有什麼推薦在家做的運動嗎？
virgo6583
Thu, Jun 3, 2021 10:32 AM
如果平常沒在運動的話徒手訓練就很OK了
不喜歡徒手的話可以考慮購入瑜珈墊和彈力帶，基本上就能訓練到很多部位
camel5352
Thu, Jun 3, 2021 10:32 AM
之前好像有個物理治療師在FB發過居家運動動漫梗圖科普
bunny6872
Thu, Jun 3, 2021 10:33 AM
手指
hippo4177
Thu, Jun 3, 2021 10:34 AM
健身環
coral85
Thu, Jun 3, 2021 10:36 AM
遠距體育老師推薦，說是為我們這群沒在運動的高三仔精心挑選，推薦給你
10 MIN FULL BODY TABATA (BURNING FAT AT HOME) l 10분 ...
swan5223
Thu, Jun 3, 2021 12:41 PM
推Heather Robertson的7 days work out plan
Heather Robertson - YouTube
ham6326
Thu, Jun 3, 2021 11:17 PM
推一個我用了好多年的兩支影片
分別是練腿和腹部的
Flat Stomach & Tiny Waist Workout by Taylor R お腹やせ＆く...
Long Lean Legs & Bum Workout by Taylor R 『テイラー』美脚作り ...

強度適中也不會太喘太累
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