居家動起來 昨天看到這支影片時覺得很可怕，因為有1/3的時間在蹲，有1/3的時間在側彎，有1/3是又蹲又側彎，實際做起來覺得還好，因為練八卦掌也是要蹲要扭腰，我的身體已經習慣這個程度的鍛練了。

[FHD] MOMCHANG FITNESS_(S Line Fit)-Jungdayeon_チョンダヨ...

OH NO!!

運動情形我覺得……還好。

今天步數沒達標，我趁著身體熱走了17分鐘的八卦掌，讓步數達標，結束這一天。