今天做了臀部的運動，並且開始增強強度🙂
強度來到初級第六階，適應以後就能夠往中級第一階去挑戰了！

目標體脂肪二十 今天吃了台畜的雞胸肉超好吃 我以後不吃卜蜂的了 這個比較好吃但是也比較貴