假面人生
@gmanhouse1069
說
Mon, May 31, 2021 12:47 PM
漢堡Talk乜Show EP63 啞鈴/槓鈴邊樣練胸最有效??
練成南瓜肩，你必須了解的六個動作
肩膀練不寬？那就做這個(中文字幕)
肩膀練不壯？那就做這個(中文字幕)
Maxx Lam - HK 香港 Classic Physique 古典健美選手 (EP 1)
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假面人生
@gmanhouse1069
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Mon, May 31, 2021 12:49 PM
IFBB選手posing指導💪🏻我的初體驗,也太難了吧😭
查尔斯——背部训练—在传统背部训练中如何激活深层背部肌群
翻譯｜科學化健身系列｜如何建立最佳的二頭肌訓練
為什麼你練不壯？｜不要執著於加重量上｜Jay Wang
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如何把肩练饱满？（小TIP：没事千万别翻墙 ！珂肌计划EP7）
假面人生
@gmanhouse1069
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Mon, May 31, 2021 12:50 PM
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