占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:01 AM
44
1
指令測試區
提供給想測試關鍵字的人 OUO
sixwings
@wind_sixwings
Wed, May 26, 2021 2:15 AM
占卜精靈
安安
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:16 AM
sixwings
: 請問小主人有什麼事情嗎？ 0.0
sixwings
@wind_sixwings
Wed, May 26, 2021 2:16 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:17 AM
12.保留注意力：
在你忙碌的生活中，不要把百分之百的注意力，全放在外界和心智上，留一些給內在。即使是處理日常瑣事、面對關係、或親近大自然時，都要感受你的內在身體。感受深藏其中的默觀，讓當下之門保持敞開。(p.161)
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:18 AM
19﹒Ehwaz (horse)／馬／移動、改變，代表字母：E
無華果🌹玫瑰歐蕾
@owata
Wed, May 26, 2021 2:18 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:19 AM
3.忘掉人生處境：
忘掉你的人生處境，把注意力放在你的生命上。人生處境存在時間之中，生命則當下即是。你的人生處境是心智虛構之物，你的生命則是真實的。(p.90)
阿牛🧊🥶冰原期
@leann123123
Wed, May 26, 2021 2:20 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:20 AM
2.以當下為家：
過去，你以時間為家，只偶爾造訪「當下」；現在，讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中，出現了必須處理的現實事務時，才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
NADIR(๑•̀ω•́)ノ
@nadir_nek
Wed, May 26, 2021 2:20 AM
占卜精靈
: !now
凜❤️
@uxuansun
Wed, May 26, 2021 2:20 AM
！塔羅牌陣
Shine｜全面開放預約
@thornstar
Wed, May 26, 2021 2:20 AM
占卜精靈
: !astrodice
!yi
!kin
!rune
搜肢 Solzly༄
@zhixi901021
Wed, May 26, 2021 2:21 AM
占卜精靈
: !now
𝖲𝖺𝗋𝖺𝗌𝖺
@Sarasa4869
Wed, May 26, 2021 2:21 AM
占卜精靈
: !now
ㄌㄨ鹿
@merrykissmax
Wed, May 26, 2021 2:21 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:21 AM
20.內在的動靜：
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
沙士糖
@betula1981
Wed, May 26, 2021 2:21 AM
占卜精靈
: !now
費德的酒窖_準備重回社畜的懷抱
@z123659963
Wed, May 26, 2021 2:22 AM
!tarot
蘿絲要有意識的活著
@rosyhu
說
Wed, May 26, 2021 2:22 AM
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:22 AM
35.自由解脫：
有個好消息：你可以把自己從心智中解放出來。這才是真正的自由解脫。現在就踏出第一步：時時聆聽你頭腦裡的聲音。(p.40)
冰糖雪梨
@o1o2o3xxx
Wed, May 26, 2021 2:23 AM
!now
糖醋醬好吃( *｀ω´)
@pizzabee
Wed, May 26, 2021 2:23 AM
!now
Yurika♠東離坑中
@wine0821
Wed, May 26, 2021 2:23 AM
占卜精靈
: !now
dewdrops!✪廣子
@raika_alice
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
!now
dewdrops!✪廣子
@raika_alice
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
!tarot
❤️鍋招
@Julie1991
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
占卜精靈: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
14.覺知本體：
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
施施∞IPPON🔧
@cmpss94029
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
占卜精靈
: !now
費德的酒窖_準備重回社畜的懷抱
@z123659963
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
占卜精靈
!塔羅牌
clenout
@clenout
說
Wed, May 26, 2021 2:24 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:25 AM
46.擔憂：
你正在擔心嗎？是否有許多「要是…」的想法？一旦你認同心智，它會把自身投射到想像的未來，創造出恐懼。那是無解的，因為想像的未來根本不存在，那只是你的心魔。(p.113)
雪幸✱休眠狀態
@Xue_xing
Wed, May 26, 2021 2:25 AM
占卜精靈
!now
dewdrops!✪廣子
@raika_alice
Wed, May 26, 2021 2:25 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
: !塔羅牌
Luz★祿之♪
@LUZYEH
Wed, May 26, 2021 2:26 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:26 AM
14.覺知本體：
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
費德的酒窖_準備重回社畜的懷抱
@z123659963
Wed, May 26, 2021 2:27 AM
占卜精靈
:!塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:27 AM
聖杯．二
（逆位）
Sylva🍹🍩
@Sylva2024
Wed, May 26, 2021 2:27 AM
占卜精靈
: !now
₍₍◝( ﾟ∀ ﾟ)◟⁾⁾ 云
@joyce0225
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
占卜精靈
: !now
六助
@sjk_6218_ssk
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
占卜精靈
: !now
C.C.(‘◇‘)💚沢原彩希
@CC2014
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
18.暫停：
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
🄿🄷🄰🄿🅂
@phaps
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
!now
♡ 妮可喵喵 ♡
@pinkmeow
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
！now
♡ 妮可喵喵 ♡
@pinkmeow
Wed, May 26, 2021 2:28 AM
占卜精靈
: ！塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:29 AM
聖杯．國王
（正位）
♡ 妮可喵喵 ♡
@pinkmeow
Wed, May 26, 2021 2:30 AM
占卜精靈
: ！now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:30 AM
♡ 妮可喵喵 ♡
: 請問小主人有什麼事情嗎？ 0.0
沙士糖
@betula1981
Wed, May 26, 2021 2:31 AM
占卜精靈
: !now
ゆう
@tang_yy
Wed, May 26, 2021 2:31 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:31 AM
18.暫停：
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
𝑳𝒂𝒖𝒓𝒆𝒏🎠
@toru_0827
Wed, May 26, 2021 2:31 AM
占卜精靈
: !now
它它| 唱著紫色夏天的歌
@cacy351
Wed, May 26, 2021 2:32 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:32 AM
43.新意識向度：
當你聆聽自己的想法時，會注意到的不只是那些想法本身，還有正聆聽著那些想法的人－也就是你自己。如此，一個新的意識向度就展開了。(p.40)
Sunny🦄
@sunny61236123
說
Wed, May 26, 2021 2:32 AM
!now
♡ 妮可喵喵 ♡
@pinkmeow
Wed, May 26, 2021 2:33 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:33 AM
9.完美的時刻：
你可以應付當下，但永遠無法應付未來，也沒必要。一切的解答、助力、正確的行動和資源，都會在你需要的時候到來。既不會早一步，也不會晚一步。(p.113)
千夜夜✨✨
@Meow112233
Wed, May 26, 2021 2:33 AM
!now
21
@chongjing_21
Wed, May 26, 2021 2:33 AM
!now
ㄎㄇ
@melindacat753
Wed, May 26, 2021 2:36 AM
!now
盼華 ☾漢吉小寶貝
@annielai030
Wed, May 26, 2021 2:37 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:37 AM
17.觀察呼吸：
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
瑪麗🌙銀河玫瑰
@Rose0920
Wed, May 26, 2021 2:38 AM
!塔羅牌
言夜⚔
@mamori54
Wed, May 26, 2021 2:42 AM
！now
神奇馬鈴薯鳥☆
@jill880412
Wed, May 26, 2021 2:44 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:45 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
捲捲羊
@bluegrey_spr
Wed, May 26, 2021 2:46 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:46 AM
49.成為有意識的：
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
🄿🄷🄰🄿🅂
@phaps
Wed, May 26, 2021 2:46 AM
占卜精靈
: !now
beight🤔永遠睡不夠
@b811120
Wed, May 26, 2021 2:47 AM
占卜精靈
: !now
Yui17 𓅪
@latteiscoffee13
Wed, May 26, 2021 2:47 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:47 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
水無月
@wantlive
Wed, May 26, 2021 2:48 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:49 AM
36.寬恕：
所謂的寬恕，就是認清了過去的虛幻不實，允許當下這一刻如其所是。透過寬恕，轉化的奇蹟，將會在你的內在與外在，同時發生。(p.154)
米洛肉糰子✧委託開放中✧
@mmLLmm
Wed, May 26, 2021 2:51 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:51 AM
1.第一優先：
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
我有冰淇淋٩(ˊᗜˋ )و
@ku_ro_mi
Wed, May 26, 2021 2:54 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:55 AM
16.下一個念頭：
做個小實驗：閉上眼睛，然後問自己，「我的下一個念頭會是什麼？」然後，機警地等待下一個念頭的出現，就像一隻貓盯著老鼠洞一樣。老鼠洞口會跑出什麼念頭來呢？現在就來試試看吧。(p.125)
風靈草
@P110708S
Wed, May 26, 2021 2:56 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:57 AM
25.抗拒：
注意力轉向內在，你的心智在製造什麼想法？你有何感受？身體是否緊繃？一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音，就觀察自己是以怎樣的方式，在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)
歪君君ㄦ
@ykun_yyy
Wed, May 26, 2021 2:58 AM
!now
LAMA
@smile0026lama
Wed, May 26, 2021 2:58 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:58 AM
42.強迫性思考：
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
Elly
@yoruhosi
Wed, May 26, 2021 2:58 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
: !盧恩符文
Ondo🌻
@ondo_2333
Wed, May 26, 2021 2:59 AM
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:59 AM
26.自在：
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 2:59 AM
21﹒Laguz (water lake)／水／柔軟、包容、創意，代表字母：L
噗嚕、
@a1458n
Wed, May 26, 2021 2:59 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:00 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
蘑菇𓀁每日吸油
@PANLOVELYPAN
Wed, May 26, 2021 3:02 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:02 AM
10.回應之前：
如果必須對情境做出回應，請先專注於內在，感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離，立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動，都會從這個層次向你湧現。(p.152)
✨ öㅅö ✨
@LittleCry
Wed, May 26, 2021 3:03 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:03 AM
1.第一優先：
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
大滴大答•᷄ࡇ•᷅
@abab0113
Wed, May 26, 2021 3:03 AM
占卜精靈
: !now
根が深いものがあったろう。
@ab1224
Wed, May 26, 2021 3:04 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:04 AM
44.觀照者：
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
七宇
@yanyuan089
Wed, May 26, 2021 3:04 AM
!now
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Wed, May 26, 2021 3:04 AM
占卜精靈
!now
拂生的阿羅
@weniloveu2368
Wed, May 26, 2021 3:05 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:05 AM
14.覺知本體：
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
Yui17 𓅪
@latteiscoffee13
Wed, May 26, 2021 3:06 AM
占卜精靈
: !盧恩符文
丹丹吃丹丹
@hsin1114
Wed, May 26, 2021 3:06 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:06 AM
8﹒Wynn／喜悅，代表字母：W
ฅ 野良猫 ฅ
@rahizu
Wed, May 26, 2021 3:07 AM
占卜精靈
: 共感夢境
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:07 AM
ฅ 野良猫 ฅ
: 請問小主人有什麼事情嗎？ 0.0
丹丹吃丹丹
@hsin1114
Wed, May 26, 2021 3:08 AM
占卜精靈
: !now
傅然◆漫長無際
@auroraeclipse
Wed, May 26, 2021 3:09 AM
占卜精靈
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:09 AM
41.思維與意識：
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)
青鳥🏳️🌈🐑
@seaofstars
說
Wed, May 26, 2021 3:10 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:10 AM
39.停下來：
當你停止在那不斷掙扎、想逃離「當下」的強迫之感，本體的喜悅就會流入你所做的每件事情中。當注意力轉向當下的那一刻，你會感受到臨在、默觀和內在平安。(p.80)
荒謬人生紀錄簿
@zero_19
Wed, May 26, 2021 3:11 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:12 AM
8.沒有問題：
問問自己，這一刻你有什麼「問題」？不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。當下這一刻有任何問題嗎？(p.90)
Emo專業戶◇小蘇
@aboutEpitaph
Wed, May 26, 2021 3:13 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:13 AM
11.留意間隙：
即使在與人交談之際，也要有意識地注意到字與字之間的間隙，句子與句子之間的短暫間隔。這麼做，你裡面默觀的向度就會成長茁壯。(p.172)
仙草貓
@pcshamrock
Wed, May 26, 2021 3:13 AM
占卜精靈
!now
錦LOVE👉低浮上
@wataru94168
Wed, May 26, 2021 3:14 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:14 AM
25.抗拒：
注意力轉向內在，你的心智在製造什麼想法？你有何感受？身體是否緊繃？一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音，就觀察自己是以怎樣的方式，在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)
ฅ 野良猫 ฅ
@rahizu
Wed, May 26, 2021 3:15 AM
占卜精靈
: 易經
哈娜 ღ 幸福說來就來
@hana19263
Wed, May 26, 2021 3:16 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:16 AM
20.內在的動靜：
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
みなみ涼☽Moonology
@hiyoko_ryo
Wed, May 26, 2021 3:16 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:17 AM
31.撇除時間：
你的臨在會撇除掉時間。沒有了時間，一切痛苦、負面心態就無法存在。(p.57)
Neko
@Neko1018
Wed, May 26, 2021 3:18 AM
占卜精靈
!now
仙草貓
@pcshamrock
Wed, May 26, 2021 3:19 AM
占卜精靈
!塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:19 AM
聖杯．三
（逆位）
TC
@LTC_
Wed, May 26, 2021 3:21 AM
占卜精靈
!塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:21 AM
5．教宗
（逆位）
窟裡慕派 ouo
@yunnchao
Wed, May 26, 2021 3:23 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:23 AM
26.自在：
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
氫氧
@naoh
Wed, May 26, 2021 3:23 AM
占卜精靈
: !now
Nebula
@ika_0630
Wed, May 26, 2021 3:24 AM
占卜精靈
: !塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:24 AM
權杖．八
（正位）
番茄醬
@JBW
Wed, May 26, 2021 3:25 AM
占卜精靈
: !now
季花💐
@redpiano
Wed, May 26, 2021 3:25 AM
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:25 AM
29.保持中立：
聆聽頭腦裡的聲音時，要保持中立，不要評斷。你很快就會明白：聲音在那兒，而我在這裡聆聽、觀看它。「我本是」並不是一個想法，而是對自身臨在的了悟，這領悟來自比心智更高的層次。(p.40)
一年四季都想暴富
@wl02817060
Wed, May 26, 2021 3:25 AM
占卜精靈
: !now
ㄇㄇ 🍮
@PMP_mumu
Wed, May 26, 2021 3:26 AM
占卜精靈
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季花💐
@redpiano
Wed, May 26, 2021 3:26 AM
占卜精靈
: !塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:26 AM
17．星星
（正位）
猫丸的審神喵
@winniecatcat
Wed, May 26, 2021 3:27 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:27 AM
30.選擇開悟：
有意識地選擇開悟，意味著捨棄對於過去和未來的執著，只聚焦在當下，讓當下成為你生活最重要的焦點。(p.270)
笑玄決不道歉
@fnl1211
Wed, May 26, 2021 3:28 AM
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夜靈🔪想食培根烤雞
@jeling7679
Wed, May 26, 2021 3:28 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:29 AM
29.保持中立：
聆聽頭腦裡的聲音時，要保持中立，不要評斷。你很快就會明白：聲音在那兒，而我在這裡聆聽、觀看它。「我本是」並不是一個想法，而是對自身臨在的了悟，這領悟來自比心智更高的層次。(p.40)
夜靈🔪想食培根烤雞
@jeling7679
Wed, May 26, 2021 3:29 AM
占卜精靈
!塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:30 AM
12．吊人
（逆位）
o阿善o
@Stellac
Wed, May 26, 2021 3:31 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:32 AM
49.成為有意識的：
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
游開曼的主人
@qbb95100258
Wed, May 26, 2021 3:32 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:33 AM
41.思維與意識：
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)
Vince
@vince_meltzer
Wed, May 26, 2021 3:35 AM
占卜精靈
: !塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:35 AM
2．女祭司
（逆位）
阿悠 𝄡 低浮
@yala123890
Wed, May 26, 2021 3:40 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:40 AM
19.上下樓梯：
每一次，當你在上下住家或辦公室的樓梯時，全神貫注於每一個腳步、每一個動作、甚至每一次呼吸。讓自己全然地臨在。(p.40)
阿悠 𝄡 低浮
@yala123890
Wed, May 26, 2021 3:41 AM
占卜精靈
: !塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:42 AM
權杖．騎士
（逆位）
PDZ_踏入礦坑的小萌新
@chk50717
Wed, May 26, 2021 3:43 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:44 AM
28.保持臨在：
保持臨在，然後觀察你的內在發生了什麼？你不僅會覺察到痛苦的情緒，也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。（這就是當下的力量，是你意識臨在的力量。）看看接下來會發生什麼事？(p.103)
謹言_YS
@cerulean_ocean
Wed, May 26, 2021 3:45 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:45 AM
42.強迫性思考：
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
あやこ☕︎
@mongchainliou
Wed, May 26, 2021 3:46 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:46 AM
5.行動：
不要在意你行動的結果，只要專注於行動本身。若能如此，自然會產生相應的結果。這是一個很有力量的靈性練習。(p.238)
あい🌌C'est la vie
@ELDA_6918
Wed, May 26, 2021 3:48 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:48 AM
31.撇除時間：
你的臨在會撇除掉時間。沒有了時間，一切痛苦、負面心態就無法存在。(p.57)
To.
@SCLS
好奇
Wed, May 26, 2021 3:50 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:50 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
糖霜♡咒術五夏五&花亦山♡
@TangShuangfeifei
Wed, May 26, 2021 3:50 AM
占卜精靈
: ！塔羅牌陣
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:51 AM
聖三角/時間之流/三張
1.
寶劍．七
（正）
2.
錢幣．七
（逆）
3.
2．女祭司
（逆）
犽颯🦅⛰️🌕
@yasa945
Wed, May 26, 2021 3:52 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 3:52 AM
10.回應之前：
如果必須對情境做出回應，請先專注於內在，感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離，立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動，都會從這個層次向你湧現。(p.152)
掘井王-凱洛🦎
@Kai_Lo
Wed, May 26, 2021 3:57 AM
！塔羅牌
阿雪
@yuuki8446
Wed, May 26, 2021 4:00 AM
!now
言夜⚔
@mamori54
Wed, May 26, 2021 4:00 AM
占卜精靈
: ！now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:00 AM
言夜⚔
: 請問小主人有什麼事情嗎？ 0.0
獨行的白色戰龍@鐮
@kakashi4896
Wed, May 26, 2021 4:00 AM
!盧恩符文
言夜⚔
@mamori54
Wed, May 26, 2021 4:00 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:01 AM
20.內在的動靜：
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
三鬼=Sanki.Setzer
@threeghost
Wed, May 26, 2021 4:03 AM
!now
獨行的白色戰龍@鐮
@kakashi4896
Wed, May 26, 2021 4:05 AM
!盧恩符文
兔兔
@Cloverata
說
Wed, May 26, 2021 4:06 AM
!now
紫辰砂/艾斯特蕾雅
@pipojio
Wed, May 26, 2021 4:18 AM
占卜精靈
: !now
TK君╯
@sakura14
Wed, May 26, 2021 4:19 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:19 AM
4.撇除舊有模式：
打破你否定當下、抗拒當下的舊有模式。練習把注意力從過去或未來之中抽離，尤其每當你以為不那樣做不行時。在日常生活中，盡可能跳脫時間的向度。(p.192)
兔子＿暴暴躁躁
@nns100825
Wed, May 26, 2021 4:20 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:21 AM
2.以當下為家：
過去，你以時間為家，只偶爾造訪「當下」；現在，讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中，出現了必須處理的現實事務時，才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
藻鏡*
@mirror3
Wed, May 26, 2021 4:21 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:22 AM
38.內在身體：
要與內在身體經常保持連結，關鍵在於：時時刻刻感受它的存在。如此，你的生命將獲得迅速的深化和轉化。你愈是專注於內在身體，它的振動頻率就愈會提高。(p.146)
荔ㄗ💔
@LizLitch
Wed, May 26, 2021 4:24 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:24 AM
42.強迫性思考：
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
肝硬変 鮪魚
@little_see
Wed, May 26, 2021 4:26 AM
占卜精靈
: !kin
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:27 AM
kin:179 行星的藍風暴
ち、冷靜的大人
@airisusss
Wed, May 26, 2021 4:30 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:30 AM
44.觀照者：
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
南鮫
@xuanxuangua
Wed, May 26, 2021 4:32 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:33 AM
15.聆聽靜默：
靜默是臨在的最佳載體，所以讀這張卡時，請留心那存在文字之間、文字之下的靜默。留意聲音之間的間隙。無論你身在何處，聆聽靜默是轉為臨在最簡單而直接的方法。(p.172)
人尹⬌冷飲🍹
@renyinaloha
Wed, May 26, 2021 4:34 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:35 AM
40.創造間隙：
只把注意力集中在當下，你就可以在心智之流中創造出一個間隙。只要全神貫注於當下這一刻，就足夠了。(p.40)
入懷
@deardark
Wed, May 26, 2021 4:36 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:37 AM
49.成為有意識的：
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
掘井王-凱洛🦎
@Kai_Lo
Wed, May 26, 2021 4:40 AM
!塔羅牌
mitsuiro
@mitsuiro
Wed, May 26, 2021 4:42 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:42 AM
44.觀照者：
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
月野野，為什麼要逼我用三個字
@wuuuuuwa
Wed, May 26, 2021 4:43 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:44 AM
34.對生命說「是」：
永遠要對當下這一刻說「是」，臣服於事物的本然。對生命說「是」，然後你將發現，生命突然開始為你作工，不再跟你作對了。(P.57)
47（四季）💫
@CHIBA_MURABITO
Wed, May 26, 2021 4:46 AM
占卜精靈
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:46 AM
27.不要詮釋：
安住於你所在之處，全然打開你的感官感覺。環視周遭事物，只要觀看，不要去詮釋。看著那些事物的光線、形狀、顏色、質地，並覺知到他們靜默的臨在。(p.90)
需要睡覺。粥
@oOlonelycatOo
Wed, May 26, 2021 4:50 AM
占卜精靈
!now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 4:51 AM
18.暫停：
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
萌你咖啡★
@Marfish0315
Wed, May 26, 2021 5:04 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:05 AM
26.自在：
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
👶🏻🩵💙
@botshinn
Wed, May 26, 2021 5:11 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:12 AM
42.強迫性思考：
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
[微光]
@tinylight
Wed, May 26, 2021 5:15 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:16 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
𓃕𓃕𓃕
@fanhua1031
Wed, May 26, 2021 5:16 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:17 AM
17.觀察呼吸：
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
△封讖
@b8294
Wed, May 26, 2021 5:21 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:22 AM
38.內在身體：
要與內在身體經常保持連結，關鍵在於：時時刻刻感受它的存在。如此，你的生命將獲得迅速的深化和轉化。你愈是專注於內在身體，它的振動頻率就愈會提高。(p.146)
異彩-不想上班
@ISAI0911
Wed, May 26, 2021 5:23 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:24 AM
37.停止評斷：
在你如實接受事物本然，而停止評斷的那一刻，你就掙脫了心智的束縛。(p.192)
氫氧
@naoh
Wed, May 26, 2021 5:27 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:28 AM
21.開悟：
開悟意味著，選擇安住在臨在狀態中，而不是待在時間裡。開悟的意思，就是對一切的發生說「是」。(p.45)
🐑沁菜 ୧⍤⃝୧ 💎
@gucciyang0324
Wed, May 26, 2021 5:35 AM
占卜精靈
!塔羅牌
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:36 AM
16．高塔
（正位）
平靜熊頌
@senbai520
Wed, May 26, 2021 5:53 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:53 AM
15.聆聽靜默：
靜默是臨在的最佳載體，所以讀這張卡時，請留心那存在文字之間、文字之下的靜默。留意聲音之間的間隙。無論你身在何處，聆聽靜默是轉為臨在最簡單而直接的方法。(p.172)
21
@chongjing_21
Wed, May 26, 2021 5:56 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 5:56 AM
1.第一優先：
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
悅嫣
@yu_na_0000
Wed, May 26, 2021 6:01 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:01 AM
32.空間：
要覺知到，那允許萬物如實存在的空間。聆聽聲音，但不評斷它們。聆聽聲音底下的靜默。觸摸某個物品，任何皆可，然後承認並感受它的本體。(p.173)
純良晨☆
@0429chen
Wed, May 26, 2021 6:05 AM
!now
Carey: )
@suckyoungblood
Wed, May 26, 2021 6:06 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:07 AM
28.保持臨在：
保持臨在，然後觀察你的內在發生了什麼？你不僅會覺察到痛苦的情緒，也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。（這就是當下的力量，是你意識臨在的力量。）看看接下來會發生什麼事？(p.103)
夏音@_(:3」∠ )_
@NChyS_GT
Wed, May 26, 2021 6:15 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:15 AM
24.負面心態：
每當你意識到，自己又出現了負面心態，不要把它視為一種失敗，而要視為一個有利的訊號。這訊號在告訴你：「醒一醒，跳脫你的心智，臨於當下。」(p.228)
花音～❁
@CathyLynn
Wed, May 26, 2021 6:18 AM
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☾︎* FarLight
@aphrusprus
Wed, May 26, 2021 6:18 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:18 AM
8.沒有問題：
問問自己，這一刻你有什麼「問題」？不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。當下這一刻有任何問題嗎？(p.90)
紫苑º
@yuki_0615
Wed, May 26, 2021 6:21 AM
!now
exago
@exagoagain
Wed, May 26, 2021 6:26 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:27 AM
17.觀察呼吸：
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
隱形的貓貓( ´▽` )ﾉ
@publicpost
Wed, May 26, 2021 6:27 AM
占卜精靈
: !now
占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:28 AM
33.不再等待：
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
車干
@biscuit_137
Wed, May 26, 2021 6:38 AM
占卜精靈
: !now
E.T 外星人
@wesker9025
Wed, May 26, 2021 6:39 AM
占卜精靈
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占卜精靈
@astrodiceBOT
Wed, May 26, 2021 6:39 AM
41.思維與意識：
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)
FISH｡◕‿◕｡
@peter5tina
Wed, May 26, 2021 6:48 AM
占卜精靈
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提供給想測試關鍵字的人 OUO
在你忙碌的生活中，不要把百分之百的注意力，全放在外界和心智上，留一些給內在。即使是處理日常瑣事、面對關係、或親近大自然時，都要感受你的內在身體。感受深藏其中的默觀，讓當下之門保持敞開。(p.161)
忘掉你的人生處境，把注意力放在你的生命上。人生處境存在時間之中，生命則當下即是。你的人生處境是心智虛構之物，你的生命則是真實的。(p.90)
過去，你以時間為家，只偶爾造訪「當下」；現在，讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中，出現了必須處理的現實事務時，才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
!yi
!kin
!rune
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
有個好消息：你可以把自己從心智中解放出來。這才是真正的自由解脫。現在就踏出第一步：時時聆聽你頭腦裡的聲音。(p.40)
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
你正在擔心嗎？是否有許多「要是…」的想法？一旦你認同心智，它會把自身投射到想像的未來，創造出恐懼。那是無解的，因為想像的未來根本不存在，那只是你的心魔。(p.113)
占卜精靈 : !塔羅牌
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
聖杯．二（逆位）
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
聖杯．國王（正位）
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
當你聆聽自己的想法時，會注意到的不只是那些想法本身，還有正聆聽著那些想法的人－也就是你自己。如此，一個新的意識向度就展開了。(p.40)
你可以應付當下，但永遠無法應付未來，也沒必要。一切的解答、助力、正確的行動和資源，都會在你需要的時候到來。既不會早一步，也不會晚一步。(p.113)
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
所謂的寬恕，就是認清了過去的虛幻不實，允許當下這一刻如其所是。透過寬恕，轉化的奇蹟，將會在你的內在與外在，同時發生。(p.154)
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
做個小實驗：閉上眼睛，然後問自己，「我的下一個念頭會是什麼？」然後，機警地等待下一個念頭的出現，就像一隻貓盯著老鼠洞一樣。老鼠洞口會跑出什麼念頭來呢？現在就來試試看吧。(p.125)
注意力轉向內在，你的心智在製造什麼想法？你有何感受？身體是否緊繃？一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音，就觀察自己是以怎樣的方式，在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
占卜精靈 : !盧恩符文
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
如果必須對情境做出回應，請先專注於內在，感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離，立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動，都會從這個層次向你湧現。(p.152)
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)
當你停止在那不斷掙扎、想逃離「當下」的強迫之感，本體的喜悅就會流入你所做的每件事情中。當注意力轉向當下的那一刻，你會感受到臨在、默觀和內在平安。(p.80)
問問自己，這一刻你有什麼「問題」？不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。當下這一刻有任何問題嗎？(p.90)
即使在與人交談之際，也要有意識地注意到字與字之間的間隙，句子與句子之間的短暫間隔。這麼做，你裡面默觀的向度就會成長茁壯。(p.172)
注意力轉向內在，你的心智在製造什麼想法？你有何感受？身體是否緊繃？一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音，就觀察自己是以怎樣的方式，在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
你的臨在會撇除掉時間。沒有了時間，一切痛苦、負面心態就無法存在。(p.57)
聖杯．三（逆位）
5．教宗（逆位）
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
權杖．八（正位）
聆聽頭腦裡的聲音時，要保持中立，不要評斷。你很快就會明白：聲音在那兒，而我在這裡聆聽、觀看它。「我本是」並不是一個想法，而是對自身臨在的了悟，這領悟來自比心智更高的層次。(p.40)
17．星星（正位）
有意識地選擇開悟，意味著捨棄對於過去和未來的執著，只聚焦在當下，讓當下成為你生活最重要的焦點。(p.270)
聆聽頭腦裡的聲音時，要保持中立，不要評斷。你很快就會明白：聲音在那兒，而我在這裡聆聽、觀看它。「我本是」並不是一個想法，而是對自身臨在的了悟，這領悟來自比心智更高的層次。(p.40)
12．吊人（逆位）
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)
2．女祭司（逆位）
每一次，當你在上下住家或辦公室的樓梯時，全神貫注於每一個腳步、每一個動作、甚至每一次呼吸。讓自己全然地臨在。(p.40)
權杖．騎士（逆位）
保持臨在，然後觀察你的內在發生了什麼？你不僅會覺察到痛苦的情緒，也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。（這就是當下的力量，是你意識臨在的力量。）看看接下來會發生什麼事？(p.103)
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
不要在意你行動的結果，只要專注於行動本身。若能如此，自然會產生相應的結果。這是一個很有力量的靈性練習。(p.238)
你的臨在會撇除掉時間。沒有了時間，一切痛苦、負面心態就無法存在。(p.57)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
1. 寶劍．七（正）
2. 錢幣．七（逆）
3. 2．女祭司（逆）
如果必須對情境做出回應，請先專注於內在，感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離，立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動，都會從這個層次向你湧現。(p.152)
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)
打破你否定當下、抗拒當下的舊有模式。練習把注意力從過去或未來之中抽離，尤其每當你以為不那樣做不行時。在日常生活中，盡可能跳脫時間的向度。(p.192)
過去，你以時間為家，只偶爾造訪「當下」；現在，讓自己改以「當下」為家。只有當你人生處境中，出現了必須處理的現實事務時，才偶爾造訪一下過去和未來。(p.57)
要與內在身體經常保持連結，關鍵在於：時時刻刻感受它的存在。如此，你的生命將獲得迅速的深化和轉化。你愈是專注於內在身體，它的振動頻率就愈會提高。(p.146)
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
靜默是臨在的最佳載體，所以讀這張卡時，請留心那存在文字之間、文字之下的靜默。留意聲音之間的間隙。無論你身在何處，聆聽靜默是轉為臨在最簡單而直接的方法。(p.172)
只把注意力集中在當下，你就可以在心智之流中創造出一個間隙。只要全神貫注於當下這一刻，就足夠了。(p.40)
成為有意識的，意味著你全然活在當下，所有負面心態幾乎都會在瞬間煙消雲散。當你處在臨在之中，任何的負面性都無法存在。(p.77)
聆聽你頭腦裡的聲音，全心全意地安住在那裡，成為旁聽一切的臨在。(p.113)
永遠要對當下這一刻說「是」，臣服於事物的本然。對生命說「是」，然後你將發現，生命突然開始為你作工，不再跟你作對了。(P.57)
安住於你所在之處，全然打開你的感官感覺。環視周遭事物，只要觀看，不要去詮釋。看著那些事物的光線、形狀、顏色、質地，並覺知到他們靜默的臨在。(p.90)
停下手上的事一會兒，觀察自己的呼吸，感受空氣的一進一出。藉此，你覺知到臨在，那靜默而強大的存在。(p.83)
養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心裡－情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」(p.96)
聆聽自己的想法時，你會感覺到意識的臨在—那是你深層的自我，它一直存在於你的想法背後或底下。這就是你終結非自主強迫性思考的開端。(p.33)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
要與內在身體經常保持連結，關鍵在於：時時刻刻感受它的存在。如此，你的生命將獲得迅速的深化和轉化。你愈是專注於內在身體，它的振動頻率就愈會提高。(p.146)
在你如實接受事物本然，而停止評斷的那一刻，你就掙脫了心智的束縛。(p.192)
開悟意味著，選擇安住在臨在狀態中，而不是待在時間裡。開悟的意思，就是對一切的發生說「是」。(p.45)
16．高塔（正位）
靜默是臨在的最佳載體，所以讀這張卡時，請留心那存在文字之間、文字之下的靜默。留意聲音之間的間隙。無論你身在何處，聆聽靜默是轉為臨在最簡單而直接的方法。(p.172)
深刻體認：你擁有的只有當下這一刻，讓「當下」成為你生命中的第一優先。(p.255)
要覺知到，那允許萬物如實存在的空間。聆聽聲音，但不評斷它們。聆聽聲音底下的靜默。觸摸某個物品，任何皆可，然後承認並感受它的本體。(p.173)
保持臨在，然後觀察你的內在發生了什麼？你不僅會覺察到痛苦的情緒，也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。（這就是當下的力量，是你意識臨在的力量。）看看接下來會發生什麼事？(p.103)
每當你意識到，自己又出現了負面心態，不要把它視為一種失敗，而要視為一個有利的訊號。這訊號在告訴你：「醒一醒，跳脫你的心智，臨於當下。」(p.228)
問問自己，這一刻你有什麼「問題」？不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。當下這一刻有任何問題嗎？(p.90)
觀察你呼吸的韻律，感受空氣的流進流出，感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外，都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在，深刻地進入當下。(p.160)
放掉等待的心智狀態。一旦你發現自己陷入等待中，馬上跳出來，回到這一刻，純然地活在當下、享受當下。如果你能臨於當下，就不會再有任何等待的需要了。(p.113)
思維只是意識的一小部分。沒有意識，思維便無法存在；但沒有思維，意義仍然可以存在。(p.45)