青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 12:10 PM
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連續2星期在家跟著YTer的影片做運動，間中穿插健身環大冒險，因為沒忌口(哇哈哈)所以體重沒啥變化，不過有堅持不喝含糖飲料，這幾天發現腰線跑出來了，我...我有一點腰了
銀樹 Yínshù
@even5
Tue, May 25, 2021 12:13 PM
運動運動！
青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 12:13 PM
建議這段期間可以做些居家運動，肌肉是很可靠的好東西~
tacchang
@tacchang
Tue, May 25, 2021 12:15 PM
恭喜
青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 12:29 PM
很雞婆介紹幾個居家運動YTer，這個女生在日本YT界滿紅的，運動時的表情演技很可愛XDD
【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/...
青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 12:29 PM
Tue, May 25, 2021 2:46 PM
一隻片10分鐘當然效果有限，可以自己重複做2~3次或是組合幾隻片子跟著做(她真的拍好多片喔)(了不起，認真)
MATCH_YEH
@MATCH_YEH
Tue, May 25, 2021 1:12 PM
腰瘦
青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 1:34 PM
MATCH_YEH : 來battle啊
HOW TO LOSE BELLY FAT (10MIN ABS WORKOUT) l 복부 지방 제대...
青小鳥
@bird_2009
Tue, May 25, 2021 1:35 PM
是說最後那個平板我會死
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