末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 1:43 AM
再、再撐2hr多就可以吃東西惹
掰噗~
@baipu
話す
Mon, May 24, 2021 1:43 AM
(p-tongue)
Chiu★はみ出し隊
@ChIu_kaito
Mon, May 24, 2021 1:52 AM
妳也在168嗎
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 1:53 AM
Chiu★はみ出し隊 : 沒～錯辣！！！
失業後藉機斷起來
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 1:54 AM
雖然前同事們都認為早餐很重要、不吃傷身體
但我還是要斷早餐！
小紅🌶️毎日ねむにゃ
@Red_Ve
Mon, May 24, 2021 1:57 AM
我也覺得有時候不吃早餐反而比較剛剛好
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 1:58 AM
斷晚餐不會覺得很困難嗎QQ？
晚餐說不定有些人有飯局&瘦了一整天的氣下班卻不能吃
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 1:59 AM
假日也是
跟別人約飯也大多是中餐or晚餐吧？
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 2:00 AM
小紅🌶️毎日ねむにゃ : 覺得不吃早餐傷身這個概念已經深植人心
★ㄌㄎ★
@Caitca
Mon, May 24, 2021 2:11 AM
我覺得斷晚餐很困難 但如果一直打遊戲就可以(幹
小紅🌶️毎日ねむにゃ
@Red_Ve
Mon, May 24, 2021 2:21 AM
現在覺得逼自己吃完每餐反而更傷身體...
海海☀︎
@sirus_mon
Mon, May 24, 2021 2:26 AM
我起床時間都中午所以那是我的早餐 （？？）
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 2:28 AM
海海☀︎ : 自動168，棒棒！
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 2:29 AM
小紅🌶️毎日ねむにゃ : 也是要看那個人每餐吃什麼&份量XD
如果人家早餐吃無糖豆漿+茶葉蛋
窩覺得很可以
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 2:34 AM
★ㄌㄎ★ : 好想要11點就吃喔QQQQ
( `-.´w)摩斯ICEだよ
@gekkouika
Mon, May 24, 2021 2:44 AM
覺得一大早要用腦, 要考反應 不吃早餐真的無法..
不然根本就沒胃口吃早餐..
媽耶，哈亞
@rolibear
Mon, May 24, 2021 2:47 AM
168可以啊 其實早餐吃不吃是錯誤的迷思 w
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 3:01 AM
( `-.´w)摩斯ICEだよ : ice姐辛苦了⋯⋯
早餐吃飽飽有精神工作！
剩下兩餐的扣打拿捏好就殼～以惹
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Mon, May 24, 2021 3:03 AM
媽耶，哈亞 : 個體差異吧？？？
大家說的都有道理，看個案484用
★ㄌㄎ★
@Caitca
Mon, May 24, 2021 3:12 AM
有些人可能大夜班就很適合吃早午餐吧XD
吃完午餐摸一下救要睡了...
★ㄌㄎ★
@Caitca
Mon, May 24, 2021 3:12 AM
( `-.´w)摩斯ICEだよ : 沒胃口辛苦了QQ
媽耶，哈亞
@rolibear
Mon, May 24, 2021 3:13 AM
我記得我之前看過一個醫師的影片 他的意思大概是
你如果吃東西 肝臟還什麼就會分泌胰島素 然後導致堆積脂肪 我找找wwww
媽耶，哈亞
@rolibear
Mon, May 24, 2021 3:19 AM
為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬修復DNA」最專業斷食大全一次解答斷食起源、...
 好像是這篇 有點忘了 大致上都是在講為什麼要段食
Chiu★はみ出し隊
@ChIu_kaito
Mon, May 24, 2021 3:33 AM
基本上我個人不吃早餐後反而腦袋更醒啦XD
Chiu★はみ出し隊
@ChIu_kaito
Mon, May 24, 2021 3:36 AM
自己想斷哪一餐真的就是看自己能忍受或適應的 反正168的重點其實就是調整胰島素跟飲食內容的比例
我覺得附帶的好處是因為這樣基本上就是兩餐 這兩餐內容上吃得不用太痛苦也能達到熱量不會太超標的結果
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