歡迎收聽下晡call-in秀在宅防疫特別節目，我是DJ吸滷，本集節目在一般民宅內進行收音。非常時期大家都辛苦了，無論是不是在這段期間發生、想要永遠鎖在地下室或打開窗戶往外丟的人事物，都歡迎call-in本節目聊聊。

（DJ回應時會參考你的匿名ID，隨機幫你取個暱稱）

其實每集節目都是在一般民宅內進行收音（？？？）

這週開始在家上班了，總覺得好沒有效率

吸滷你好，想問防疫期間在家無聊，吸滷推薦大家可以做什麼來打發時間嗎？

吸滷好～很開心趕上開播時間！遠端工作以後工作跟生活的界線就變得很模糊，想問吸滷有沒有什麼方法可以切換頻道呢？

fries2955:
瑞穗的金黃硬幣薯同學，你好！
DJ吸滷的本業亦是社會上一顆小小螺絲釘，非常能體會你的心情。為什麼覺得沒有效率呢？
是覺得自己的產能有所下降嗎？人類畢竟不是機器，面臨這樣衝擊身心的健康時期，需要時間與空間去調適是很正常的事，過程中產能有所下降也都是很正常的。
還是覺得與同事的溝通成本變高、處理事情的速度變慢了呢？若你平常的辦公環境允許你隨時轉過去與同事討論事情，會覺得現在這樣沒有效率也是很能理解的事。DJ自己也正為此事一點點掙扎，只能說WFH就是有這樣的壞處。但往反方面想，或許也可將這種情況化為你的優勢，把通勤時期產生的工作面的問題全數推給疫情（=溝通速度變慢）呢⋯⋯？
無論如何，都希望你健健康康地找到提高效率的辦法！

嗨DJ吸滷!店裡是體驗型服務業，疫情爆發後完全沒客人 面對今天確診人數依然大爆發的情況真的好想哭

吸滷好，身為疫情重災區邊緣的居民，現在都不太能出門，因為去哪好像都會被討厭

alien1028:
嘉明湖的飛行紙圓盤同學，你好！
防疫期間該做什麼打發時間，這真是個非常困難的問題哇。DJ本人去年在疫區籠城了四個月左右，當時還是學生，最先做的是回歸規律的作息（十點睡七八點醒），然後是培養一個能每天執行的興趣。這個興趣不必是很費力才能執行的東西，我當時也是很簡單地拿手機每天寫些東西而已，最後也是累積了一些成果。
如果你是重視與朋友間聯繫的人，建議也能和朋友定期舉行線上聚會、隔空乾杯，這類聚會能讓你不與世界脫節（？）
還有很重要的一點，如果你有情緒方面的困擾且有定期就醫，千萬要在回診時多拿一些藥（醫生一定能理解且有時會主動提議）。突然斷藥真的滿恐怖的。
寫一寫怎麼變成注意事項？DJ覺得做什麼打發時間都可以，但最重要的是要隨時觀測自己的情緒變化、過得健康快樂呀！
希望你可以快樂地打發時間！

soba1263:
淺草的蕎麥粉噴射機同學，你好！
DJ也很高興在節目裡見到你！WFH時期，工作與生活界線模糊一事是在所難免的，社會小螺絲釘DJ也正在掙扎中。
我自己的工作剛好跟私生活重心滿接近的，所以精神上切換頻道對我來說很困難，如果有解方的話也希望你可以告訴我哇！物理上切換頻道的方式也很弱，工作模式時就只是另外拖一張桌子來窩在客廳角落打電腦而已，但下班後我一定會把桌子收拾乾淨，盡量不要讓工作的東西進入視線範圍內。
希望我們都能找到最適合自己的WFH方式！

caviar2207:
東區的外商超市魚子醬同學，你好！
體驗型服務業真的辛苦了，隔空給你一個擁抱，你已經很努力了！DJ正好有一些朋友在這個產業工作，對於目前的情形亦有所耳聞。不曉得魚子醬目前的公司對於員工有沒有薪資、雇用方面的保障呢？請一定要在這個時期與主管釐清哇！（或者魚子醬是主管的話，與員工一起討論）
希望你可以平安挺過這波疫情，一切平安順利！

goji5856:
大安的紅枸杞雞湯同學，你好！
DJ亦是重災區鎖在家之人，隔空給你一個擁抱。對於疫情重災區的不必要標籤確實該被撕起，不過枸杞也不需過度害怕，若只是出門採買民生必需品的話真的沒什麼，出門時你身上也不會有標示寫著你是◯◯區民哇！
枸杞是在哪裡看到什麼，才覺得好像會被討厭呢？如果是從電視或網路的話，建議先遠離這些媒體，好好休息個一兩天。大眾媒體與網路上的匿名惡意真的非常可怕，保持距離為上哇。
希望你可以安心快樂地出門採買、平安順利地度過每一天！

吸滷好，前陣子考試的成績並不理想，書審資料做得不好，找不到夢想和自己感興趣的事情，對於未來相當的不安
總之我想問吸滷，今天晚餐吃什麼？

吸滷好，家人WFH之後我就失去了工作區域和獨處的空間了，訂購新椅子也不知道何時會來，想知道吸滷如何排解腰痛和種種負面情緒呢？

star6634:
新營的閃亮幸運星同學，你好！
考試辛苦了，隔空給你一個擁抱。幸運星是高中/高職生嗎？不曉得你是不是已經交出申請了呢？DJ也有過這樣的迷惘期，感覺現在的自己是一具空殼、不知道未來要走向哪裡，真的是很不舒服。雖然聽起來就是老生常談，但路終究是人走出來的，不用太心急，跟隨著當下的環境與心情，一點一滴慢慢往前走也很好。以爬山來比喻的話，DJ覺得人生的目標不是攀上山頂，而是沿途採集大小樹果山產（然而台灣可以這樣子採嗎），讓自己的懷裡豐盛多彩。總而言之，希望幸運星可以慢慢往前走，在前進時摘採到漂亮的果實！
＆抱歉晚回了，我昨天的晚餐是加了冷凍酪梨的義大利麵，好好吃耶。

taurus4447:
大里的金牛座牛排專賣店同學，你好！
被家人佔走工作區域與獨處空間實在是很心累的事，尤其現在這個時期又沒辦法出門找家咖啡廳坐。這禮拜都在客廳工作的DJ感同身受，想隔空與你乾幾杯。
DJ學生時期正好是服務業的小小螺絲釘，當時為了解決腰痛問題，買了一條背部支撐器。用這個關鍵字找應該就找得到了，是一種有支撐器的腰帶。我綁著它去工作後腰痛有稍稍改善一些，在家用電腦時綁著它也會覺得腰比較輕鬆一點，推薦給你。
排解負面情緒的話，我自己是傾向跟我負面情緒的源頭坐下來好好談論問題，但只限於對方能夠理性溝通的時候。其他時候我會先離開讓我有壓力的空間，到陽台或浴室蹲下來深呼吸，在能夠勉強獨處的空間裡冷靜後再回去。
抗疫時期大家真的都不容易，金牛辛苦了！希望你能找回自己自由呼吸的空間、舒服好坐的椅子快快到貨！

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感謝各方大德，本集下晡call-in秀到此告一段落。多謝收聽，我們下次再會。

費玉清-晚安曲

加酪梨的義大利麵聽起來超好吃。吸滷晚安～（雖然現在是下午）