老羊一隻🐐
@betty881016
Fri, May 21, 2021 2:16 PM
於是試著開始爬樓梯運動
掰噗~
@baipu
好奇
Fri, May 21, 2021 2:16 PM
真假!?
老羊一隻🐐
@betty881016
Fri, May 21, 2021 2:17 PM
今天從一樓爬到10兩趟
老羊一隻🐐
@betty881016
Fri, May 21, 2021 2:17 PM
半小時
之後慢慢加好了
老羊一隻🐐
@betty881016
Sat, May 22, 2021 3:47 PM
今天也是兩趟
17分鐘
老羊一隻🐐
@betty881016
Sat, May 22, 2021 3:47 PM
昨天拉筋沒拉好今天就開始乳酸堆積了
老羊一隻🐐
@betty881016
Sat, May 22, 2021 3:47 PM
酸
老羊一隻🐐
@betty881016
Sun, May 23, 2021 2:30 PM
今天往三趟邁進ㄌ
加暖身緩和30分鐘
老羊一隻🐐
@betty881016
Tue, May 25, 2021 7:10 PM
昨天跟今天也都是三趟
25分鐘
老羊一隻🐐
@betty881016
Tue, May 25, 2021 7:11 PM
有拉筋所以比較不酸ㄌ
老羊一隻🐐
@betty881016
Wed, May 26, 2021 3:07 PM
今天三趟20分鐘
下禮拜應該可以加到四趟
老羊一隻🐐
@betty881016
Wed, May 26, 2021 3:07 PM
規律的運動完洗澡，洗澡完把腳腳晾乾在床上拉筋
老羊一隻🐐
@betty881016
Thu, May 27, 2021 7:01 PM
今天3趟25分鐘
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之後慢慢加好了
17分鐘
加暖身緩和30分鐘
25分鐘
下禮拜應該可以加到四趟