七曜◆
@chiyau
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Thu, May 20, 2021 4:31 PM
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【吃吃MEMO/備餐】
給自己做午餐用當靈感
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一周午餐便当，一次全做完How to prepare lunch box for the week (m...
七曜◆
@chiyau
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Thu, May 20, 2021 4:33 PM
不過我討厭切菜........備料最痛苦的點就是切菜了 什麼切絲切片切末.............我只會滾刀啦QQQ還是亂切OTZ
七曜◆
@chiyau
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Thu, May 20, 2021 5:16 PM
如何25分鐘內完成一週減脂便當?
哇這好苛 不過反正我隨便抓
七曜◆
@chiyau
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Thu, May 20, 2021 5:22 PM
【Vlog】日本太太的早晨習慣 / 每天簡單做日式便當 / 我的早晨儀式 / Morning Routi...
利用一款料理變化出 六個美味便當！！一週便當一次完成！How to prepare three diff...
七曜◆
@chiyau
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Thu, May 20, 2021 5:23 PM
減脂備餐👉🏻一週500大卡午餐，20分鐘一次搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！中餐減重怎麼吃？外食族減肥必學
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七曜◆
@chiyau
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Sat, May 22, 2021 3:52 PM
一個電鍋搞定！高蛋白懶人健身餐教學 (適合外宿生&租屋族) 4 Easy Steamer Recipe
一週減醣便當每天不同口味才不會膩!!!｜Albee三寶媽咪來上菜
七曜◆
@chiyau
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Sat, May 22, 2021 4:08 PM
Sat, May 22, 2021 7:31 PM
調味油++++
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七曜◆
@chiyau
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Sat, May 22, 2021 4:18 PM
【Vlog】好市多購買商品介紹 / 鮭魚排5種吃法 / 不要和別人比較自己的生活方式 / 台灣生活
七曜◆
@chiyau
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Sat, May 22, 2021 4:25 PM
全家都愛吃！口感滑嫩營養加倍【鮮蝦蒸蛋豆腐】
【竹筍鮮菇炒雞肉】照著做保甜又去苦！清脆鮮甜殺手級下飯！
七曜◆
@chiyau
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Tue, Jun 8, 2021 2:07 AM
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七曜◆
@chiyau
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Tue, Jun 8, 2021 2:09 AM
#【姆士流】味噌湯+薑燒豬肉片+涼拌菠菜豆腐
簡單方便的「麻香手撕雞」，爽口開胃，快速上桌！[詹姆士/姆士流]
醬油炒飯，一個小技巧讓你的炒飯更升級！用最簡單的食材提煉出最純粹的美味 [詹姆士/姆士流]
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#【姆士流】天冷了，來碗“蒜頭雞湯”吧！一鍋到底，煮出雞肉的鮮甜、鬆軟與爽脆的2種蒜頭口感
#【姆士流】西班牙蛋包燉飯｜簡易版作法，自己也能做出好吃的燉飯！
七曜◆
@chiyau
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Tue, Jun 8, 2021 2:13 AM
Tue, Jun 8, 2021 2:15 AM
一醬百搭，把這道『番茄肉醬』學起來，搭配麵包或炒菜都可以！ [詹姆士/姆士流]
【姆士流】牛排香辣蓋飯
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【姆士流】麻油雞湯
【姆士流】肉末蒸蛋
【姆士流】麻油雞燴飯
【姆士流】嫩煎雞胸肉
【姆士流】冷筍沙拉
【姆士流】剝皮辣椒香菇雞湯
【姆士流】番茄炒蛋
七曜◆
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Tue, Jun 8, 2021 2:17 AM
【姆士流】脆皮葱油雞
【姆士流】雞翅辣鍋
【姆士流】牛腩燴飯
【姆士流】隨意蛋塔
【姆士流】百菇香雞排
【姆士流】鮮蝦燉飯
【姆士流】番茄雞蛋麵
【姆士流】 上海菜飯
【姆士流】蔥雞湯
七曜◆
@chiyau
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Tue, Jun 8, 2021 2:28 AM
孤獨料理人#3｜今天吃煎餃，一如既往地繼續清冰箱 /ASMR [詹姆士/姆士流]
七曜◆
@chiyau
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Fri, Jun 11, 2021 4:13 AM
8.5公斤【4種肉品前置處理】肉類處理技巧分享/如何保存/烹煮方法/日式雞叉燒/五花肉捲/低醣版雞肉煎餅...
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Fri, Jun 11, 2021 4:19 AM
🍱【7道冰箱常備菜】照燒南瓜/醋溜紅白絲/毛豆起司烘蛋/日式溏心蛋/咖哩風味花椰沙拉/菠菜炒培根/柚香豆...
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七曜◆
@chiyau
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Fri, Jun 11, 2021 4:20 AM
Fri, Jun 11, 2021 4:20 AM
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七曜◆
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Mon, Jun 14, 2021 3:25 AM
【豪割達人】★第三代★升級加寬x雙鍵抽真空機/保鮮包裝封口機/旅行收納(贈真空袋小x10+大x5)-mo...
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