飲食控管噗 05/17

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔

昨天：

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/16 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...

昨天早餐多吃了一碗優格
其他部分完美達成！

第一次來，噗主早安

今日預定
早餐：蛋吐司+小杯奶茶
午餐：只吃蔬菜和一點肉
晚餐：白煮蛋
★要喝2000ml以上的水、不可以吃甜食

soba2623: 早安～

我今天的預定⋯⋯
我們學校遠距教學今天第一天，還在想怎麼處理
早餐x
午餐乾麵一碗
晚餐大概晚上看uber吧

早餐：150克去皮香蕉+水煮蛋1顆+奶茶混無糖咖啡
午餐：135克雜糧飯+生重150克去皮雞腿肉做醬燒+花椰菜+三色椒炒豆芽+水煮蛋
晚餐：看有沒有加班.....才能決定吃什麼

忘記發的新的一天：

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/18 今天早上來不及發，不然來回顧今天吃了什麼吧！ 記得確認昨天的目標有...