鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:03 AM
Sun, May 16, 2021 3:02 AM
喇賽
還好我已經買好TRX了，在住的地方也可以照常重訓
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:04 AM
Sat, May 15, 2021 7:09 AM
我還有瑜珈球、韻律階梯、彈力繩
瑜珈墊、花生球跟滾筒早已經是常備品了哈哈
𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽
@f787f
Sat, May 15, 2021 7:06 AM
我也買好了TRX、瑜珈棒、彈力繩和瑜珈墊了XDDDD
不過這主要都是核心QQ
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:08 AM
TRX也很多動作可以練上肢，深蹲這沒辦法，就做普通款然後多組數吧
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:08 AM
兩周加強核心也很好阿哈哈
Jenna 龍龍
@jenna_art
Sat, May 15, 2021 7:10 AM
感覺鴨鴨的身體超級強壯，免疫力超高的！
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:13 AM
Sat, May 15, 2021 7:13 AM
我因為體質不好，要多鍛鍊才能維持平均水準XD
👑 沉睡呱呱星 🐸 U
@sophia2991
Sat, May 15, 2021 7:17 AM
弱弱的問，TRX在家可以掛哪啊?
𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽
@f787f
Sat, May 15, 2021 7:25 AM
普通款深蹲+彈力帶綁腿+拿裝滿水寶特瓶，強度對我來說已經足夠了～
𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽
@f787f
Sat, May 15, 2021 7:26 AM
👑 沉睡呱呱星 🐸 U
: 我家是掛在二樓樓梯扶手鐵住，然後在一樓練～
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Sat, May 15, 2021 7:44 AM
或者也可以找一扇不會被扯爆的門 (欸
How to do TRX Pull-ups on a Door
👑 沉睡呱呱星 🐸 U
@sophia2991
Sat, May 15, 2021 8:09 AM
感謝分享!!我家可能要門😂承重不曉得夠不夠
爆肝王瑪踢法
@mattifa
Sat, May 15, 2021 8:15 AM
小女兒自發幫忙加重量太孝順了XD
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瑜珈墊、花生球跟滾筒早已經是常備品了哈哈
不過這主要都是核心QQ