ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 10, 2021 6:54 AM
1
旅人會做些甚麼事讓心情好一點呢…
在事情很多 時間很少的前提下…
我自己頂多是吃好吃的晚餐 或零食
但 感覺 最近這樣沒甚麼好轉
donut2267
Mon, May 10, 2021 6:57 AM
知道壓力源在哪ㄇ 我的話會睡覺(
clam8971
Mon, May 10, 2021 6:58 AM
我也會睡覺，但沒時間好像就不行了
ಠ_ಠ
Mon, May 10, 2021 6:59 AM
donut2267: 我是知道 是 課業轟炸和社團事務（人際）啦

我上上禮拜也是會用睡覺來舒緩心情 但 有點 睡太多了 導致上禮拜 一堆事情像海浪一樣湧上來
ಠ_ಠ
Mon, May 10, 2021 7:00 AM
我是覺得自己上禮拜有點太緊繃了 這禮拜事情一樣多 但 好像有點 沒辦法像上禮拜這麼拼

啊…我還會聽podcast逃避現實
donut2267
Mon, May 10, 2021 7:02 AM
那試試看去附近走走 或是先靜下來列出課業目前遇到的阻礙&你實際上需要自己去處理的事務
donut2267
Mon, May 10, 2021 7:02 AM
把目前遇到的阻礙先條列式列出後也比較不會對未來應該處理的事情感到徬徨
ಠ_ಠ
Mon, May 10, 2021 7:05 AM
donut2267: 好的 謝謝旅人 說真的現在大概就是一種 陷入 雖然有規劃 但還是有種不安感 （我也太容易焦慮
donut2267
Mon, May 10, 2021 7:08 AM
旅人也滿容易焦慮ㄉ 先花點時間把一定要自己處理的事情列好(能列出期限也列進去)
之後就開始催眠自己放鬆時間內不要想這些事情 就跑去玩或是放鬆
心理壓力就會減少ㄌ
ಠ_ಠ
Mon, May 10, 2021 7:14 AM
donut2267: 好的 我會試試看的 謝謝旅人
donut2267
Mon, May 10, 2021 7:15 AM
不客氣 希望噗主開開心心
curry2446
Mon, May 10, 2021 7:16 AM
睡覺
curry2446
Mon, May 10, 2021 7:17 AM
或是運動也很有效可以緩解喔
ಠ_ಠ
Mon, May 10, 2021 7:41 AM
curry2446: 好的 我也會試試的
載入新的回覆