生活中多少都會積累壓力，尤其在現在這種環境下增加的速度特別快。
當壓力累積到一定程度以後，對很多東西就會感到煩躁，連平常看起來普通的事物都會覺得不順眼。
在推特、噗浪、line等社群隨看到平常非自己圈子的東西大家討論得很開心，就會莫名地感到不爽，想抱怨或甚至想詛咒。
我想可能大家多少會有類似的情況吧!
這時我會盡可能地消失然後轉移注意力，暫時逃進自己的舒適圈、做些喜歡的事或是乾脆直接睡覺甚麼都不要做，等到心裡舒坦些再來面對它們。
不知道河道上的各位都如何處理這種狀況呢??

很糟的時候會有一點「都沒有能察覺到我狀態不好的朋友嗎」「我那麼痛苦的時候大家卻在笑得那麼開心...」的想法，不會到詛咒but心裡會不平衡。

發現這個想法出於自己將中心及期望放太後來重，如；我待他人好反之也要得到對等的回饋。所以鵝乾脆淡出一些圈子，看著煩的就刪了或拉開距離。

也不再像以前那麼雞婆，幫忙他人就以自己體力跟精神不失衡的基礎下盡力而為；不對周遭過度聚焦、預設立場或給予期待。然後就像噗主一樣專注喜歡的事物。

鵝比較消極啦，遠離的就不想再主動靠近；不喜歡的人事物像整理房間那樣清除，才能讓更喜歡的進駐and給自己心曠神怡的空間

ape89:
原來如此，其實這樣也不錯，不適合就切乾淨之後反而會比較不會再被煩。
這樣乾脆的性格其實我滿羨慕的，我常常會考慮東考慮西，事情老是做的不乾脆導致常常留下一些小問題讓自己在之後被絆倒。

ಠ_ಠ:
剛開始也有點掙扎，最壞的話可能還會業力反彈(?)結果發生更心煩的事。但鵝太玻璃太需要獨處療癒，所以不惜業力爆發也要從紛擾中逃避。
反過來我也想像噗主一樣在這方面慎重一點哈哈...願意為個人及周遭多花點時間考慮著想，並且正面迎戰問題。

希望噗主用自己流的作法也能逐漸掌握調適狀態的要訣